黑枸杞有什么功效，黑枸杞的正确吃法

一、有什么功效

1、降血糖:黑枸杞含有丰富的营养物质，含有维生素A、维生素C、维生素E以及胡萝卜素等。其中维生素C含量最高，可以起到降低血糖的作用，促进肠道的蠕动，促进消化，同时能促进血液循环，能促进血脂的代谢。

2、抗衰老:黑枸杞含有较多的花青素，这种物质可以很好的抗氧化，可以清除体内自由基，起到抗衰老的作用。对于女性来说，也具有美容养颜的功效。

3、抗氧化:黑枸杞含有丰富的花青素，可以防止自由基对细胞的损伤，能延缓细胞老化，延缓细胞的死亡速度，还可起到保护细胞的功效。

二、正确吃法

黑枸杞食用的食用方法比较简单，只需要将它的花朵洗干净，然后用开水冲泡，或者是煮沸后放入冰箱冷藏就可以了。

三、功效

黑枸杞的功效很多，可以养颜养颜，经常食用可以养肝明目，预防老年痴呆等。尤其是在平时可以食用黑枸杞粥，对肝脏不好的人比较适合，有滋养的作用。除了食用之外，还可以泡酒喝，能提高免疫力，有滋阴养颜的效果。