紫苏花有什么用（紫苏花的功效与作用及食用方法）

紫苏花是一种常见的药用植物，具有多种功效。本文将介绍紫苏花的五大用途。

1. 缓解感冒症状

紫苏花富含挥发油和黄酮类化合物，可以缓解感冒引起的头痛、咳嗽、鼻塞等症状。同时，紫苏花还具有抗菌作用，可以有效预防感冒的传播。

2. 改善消化系统

紫苏花中含有丰富的挥发油和黄酮类化合物，可以刺激消化液分泌，促进食欲和消化功能。此外，紫苏花还可以舒缓肠胃，缓解腹泻和胃痛等症状。

3. 降低血压

紫苏花中含有的挥发油和黄酮类化合物可以扩张血管，促进血液循环，从而降低血压。长期服用紫苏花还可以预防心脑血管疾病的发生。

4. 抗氧化作用

紫苏花中含有的黄酮类化合物具有较强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓细胞老化和疾病的发生。因此，经常食用紫苏花可以保持身体健康。

5. 舒缓神经系统

紫苏花中含有的挥发油可以促进神经系统的放松，缓解焦虑和紧张情绪。同时，紫苏花还具有镇痛作用，可以缓解头痛和神经性疼痛等症状。

紫苏花具有缓解感冒症状、改善消化系统、降低血压、抗氧化作用和舒缓神经系统等五大用途。经常食用紫苏花可以保持身体健康，预防疾病的发生。