护肾吃什么药好
护肾吃什么药好，跑步可以补肾吗？
馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。
首先说一下什么是补肾，所谓补，要在你有亏的情况下才能补。
通常的滋补方法有食补和药补两种。
一般冬季进补比较适宜。
运动是不能达到滋补的效果的，运动只能增强功能。
跑步可以增强身体体质，对肾部多多少少也会有些好处。
通过跑步，可以提高人体的耐力，增强肺活量，在跑步的时候，注意调节呼吸频率和节奏，还可以增强自身的气息。
通过以上的调节，对人的肾功能也是有间接的增强功能的。
其实，想要肾功能强大，规律的生活作息也很重要，不要熬夜，保持早起的习惯，这比吃多少补品都要好。
平时养成喝水的习惯，多喝水，不但对肾有好处，对膀胱也是有好处的。
希望人人都能健康！
無月文化，专注分享，分享健康！
肾虚吃什么最好？
感谢头条推荐邀请回答🙏🌹。肾虚吃什么好？这个问题很多朋友关注，并且比较广泛。包括，平时饮食疗法，中药材滋补养生等。那么就从这两点说说吧。
1⃣️用中药材滋补养生补肾方面
当然也比较多，先说说经常用的，药效和滋补作用非常不错的中草药或者动物器官类分别为：人参，鹿茸，鹿鞭，鹿胎，鹿心，鹿茸血，鹿茸粉，鹿鞭膏，鹿胎膏，鹿心血，鹿角帽，鹿筋，鹿尾巴，鹿角胶，海马，海狗，灵芝，灵芝草，枸杞，肉松肉，淫羊藿，冬虫夏草，桑葚等。
这些大多都是补肾壮阳，强身健体，提高免疫力，增强体抗力。简单说几个常用的滋补类中药材。
鹿鞭可以补肾壮阳、益精添髓、壮腰强筋、延缓衰老、益气培元。用于男子腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退、遗精、性机能疲弱衰退。失眠多梦、盗汗、须发早白、小便滴沥、前列腺炎等症。精神不振者、抵抗力低下、容易感冒者等。
鹿茸补益气血，温肾壮阳，强心复脉，化瘀生肌，强筋壮骨，固崩止带，强身抗老 ，长期服用增强抵抗力、提高免疫力。
人参可以大补元气，补血养血，降血脂，安神益智，保护肝脏，抗菌抗病毒，抗疲劳，抗衰老。
常见的吃法和搭配有：
吃法：泡酒，煲汤，煮粥，打粉，泡水，装胶囊，熬制中药等。
搭配：鹿茸➕鹿鞭➕人参➕灵芝➕灵芝草泡酒，林下参➕鹿茸➕鹿鞭➕鹿尾巴➕鹿筋泡酒，鹿茸片泡水，枸杞人参酒，枸杞鹿鞭酒，鹿鞭膏口服，鹿胎膏口服，鹿茸血酒，鹿血酒，鹿尾巴炖汤，鹿筋鹿排骨汤等。
2⃣️从饮食方面调理
多吃含有维生素c、维生素e的蔬菜和水果。黑木耳，鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药，动物内脏，如猪心，猪肝，羊肉，牛肉，乌鸡，排骨，韭菜等。
简单就说这么多，详细了解可以关注我，也可以私信我，有什么疑问详细解答🌹，希望能解决你的困惑。
肾不好该怎么办？
肾不好，为什么要多喝白开水？
白开水，在中医里面有个非常霸气的名字，叫“太和汤”，多喝有益身体健康，而烧“太和汤”也是有讲究的，下文会有详述。
大家都知道，水是生命的起源，而我们身体的主要成分也是水，大概占据我们体重的60%~70%，水是参与身体代谢和排毒等体内循环系统最重要的物质。一般情况下，不管是到医院还是诊所看病，大夫都会交代一声多喝开水，也是因为这个原因。那么，肾不好为什么要多喝白开水呢？
1、肾的作用
（1）肾的最基本功能是生成尿液，肾单位过滤血液中杂质和有毒物质，保留水分和有用的成分，并把这些身体垃圾通过尿液排出体外，在这个过程中，不管是生成尿液还是过滤有害物质，都离不开水分的参与。
（2）肾脏控制着体内酸碱平衡，维持血液酸碱度稳定。
（3）此外，肾脏的另一个重要功能是参与内分泌系统，决定着生殖性功能、前列腺功能、体内血压、骨髓造血功能等 。
2、水的作用
我们的身体有60%~70%是有水分组成的，水分在我们体内有一下几个重要作用：
（1）水是构成我们身体最小单元细胞的介质，因此水被称为“生命的起源”，只有我们体内水分充足时，各个器官才能处于健康状态。
（2）水是传输媒介，我们身体的营养成分，通过水分运送到全身各个地方。不仅如此，我们身体的有害物质也是通过水分传播的，而我们的肾脏就是专门过滤这些物质的。
（3）参与调解体内温度。我们人类是恒温动物，身体会自动调解体温，但是如果体内水分少了，体温调节功能就会下降，出现体温升高的情况。
（4）水是身体器官的润滑剂。我们身体的各个器官就像是机器一样，无时无刻不在运转，而水分就是最好的润滑剂，比如说我们的眼睛，没有水分就会变得干涩，还有我们的关节，少了水分的润滑，行动也会变的阻滞。
3、肾不好，为什么要多喝白开水？
中医认为，肾属水，主髓，藏精，为身体动力来源。
肾脏不管是作为排毒代谢器官，还是参与内分泌维持体内环境稳定，都离不开水分的参与。还有一点就是，我们摄入的盐分，最终要靠肾脏来分解，充足的水分可以吸收盐分，减轻肾脏的负担。
白开水，在中医里面有个非常霸气的名字，叫“太和汤”，意思就是水分对我们的身体来说起到中和平衡的作用。这个太和汤也是非常讲究的，并不是我们饮水机中的开水。水沸开1分钟的还是“生水”，水里的微生物还没有彻底被杀死；烧10分钟后是“硬水”，水的硬度较大，经常喝容易诱导高血压性心脏病等；水沸腾5分钟左右，才是“太和汤”。
综上所述，肾不好，其根本原因在功能负担过重，或排毒不畅所致。肾衰则乏力、腰膝酸软、性功能障碍等。最常见的肾脏疾病有肾炎、肾囊肿、肾结石、肾衰竭等，结合这些疾病产生的附加症状，广义中医学称之为肾虚。
而多喝白开水（最好是喝太和汤），能够减轻肾脏的负担，帮助肾脏排毒和促进内分泌系统。所以，肾不好的人，多喝白开水是非常有帮助的。
4、肾不好，还应注意日常习惯
虽说多喝白开水能保护肾脏健康，但是最根本的方法还是要从源头解决引起肾脏健康的隐患。不良的饮食和生活习惯，才是导致肾脏疾病的根源。
（1）杜绝3大伤肾习惯
久坐、憋尿、喝水少，是危害肾脏健康的3大不良习惯。久坐，压迫伸展器官，久坐1小时后，要起立活动，弯腰后仰、踮脚揉腰等可以缓解肾脏压力。憋尿会引发尿液回流，把已经排到尿液中的垃圾再次送回到身体里，喝水少的危害上面已经说的很详细了，正常人每天应保证1800ml的水分摄入量。
（2）切记3个饮食要点
食物太咸、酒水饮料、高嘌呤，这些是最伤肾的饮食习惯。食物太咸会消耗掉过多水分，容易造成体内缺水。酒水会刺激神经中枢，影响肾脏在生殖系统中的作用，饮料中含有添加剂，被吸收后形成大量有害物质，加重肾脏排毒负担。嘌呤这一物质，是导致身体尿酸含量超标的重要因素，会导致高尿酸血症的问题出现，这时体内的尿酸含量过高，诱发痛风性肾病、肾功能衰竭等各类健康问题。
5、肾不好，切记乱用药
尤其是男性朋友，认为自己肾脏有问题之后就会认为是肾虚，开始胡乱进补，吃各种补品，这种方法是非常不可行的，一定要到正规医院做系统检查，听取医生建议后，选择药物治疗或者膳食调理和运动改善。切记讳疾忌医，盲目自疗。
比吃保健品还养肾吗？
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经常会碰一些患者来问：要吃点什么补补肾啊？
平时要注意些什么呢？
其实，护肾养身，不在于你多吃了什么多补了什么。真如问题中提到的“不通宵、少吃盐”比吃补品对肾脏更加有益处！
不熬夜要想养好肾，是不是常常听医生说“不要劳累”？许多人把“不要劳累”理解成“不要运动，完全静养”，这是普遍存在的误区。
实际上，精神上保持放松、不熬夜、保证充足优质的睡眠，才是保持精力充沛，做到不劳累最重要的一项。
熬夜对普通人的意义：长期睡眠时间不足、睡眠质量差，与许多慢性病，如糖尿病、肥胖、高血压、抑郁症、癌症都有关系。少熬夜、尽量不熬夜，是对自己的健康负责，也是对家人负责。
不熬夜对肾友的特殊意义：有研究显示，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，并且睡眠不足的人，肾功能下降速度更快。要稳定肾功能，从优质睡眠开始。
注意事项：许多职业，如医护、警察、公共运输、娱乐场所，因为工作需要常常得熬夜，但是补觉并不能完全弥补熬夜带来的身体损害。肾友们在职业规划上，可能需要有所考虑。
少吃盐限盐对普通人的意义：高盐饮食，是高血压发生的重要危险因素。我们居民现在吃下盐，远远超过健康膳食建议的量---一人一天摄入量不超过6g（约一啤酒瓶盖盐），限盐对普通人心血管亦有益处。
限盐对肾友的特殊意义：对肾病患者，限盐意义更大。不但能帮助更好的控制血压，且另外一方面还能提高药效。许多肾友在使用名字叫“沙坦”或“普利”类的药物，这类药能够降低尿蛋白，保护肾功能。而限制盐，能够帮助这种药物达到最好的药效，高盐则可使这类药物效果大打折扣。
注意事项：人的味觉是不断养成的，不断强化健康观念，使用定量盐勺，逐渐降低盐摄入量，培养清淡口味，最终达到一人每天不超过6g食盐。
小便的时候有泡沫应该吃什么药？
小便的时候有泡沫这种可能是因为本身有一些尿液浓缩或者泌尿系炎症，多数是因为最近这段时间喝水太少或者经常没有做好清洁卫生工作，不排除有些肾脏疾病的可能性，例如慢性肾炎治疗上可以先服用一些护肾的药物，具体用药请遵医嘱，而且一定要注意多喝温水。