吃红薯会发胖吗，经常吃红薯会胖吗

一、会发胖吗

关于吃红薯是否会发胖的问题，主要看个人的体质，它本身不属于热量较高的作物，体积又比较大，每100g的红薯热量只有20大卡左右，所以吃起来并不会发胖。此外，由于热量并不高，所以经常食用也不会胖。不过，热量较高会导致人体容易长胖。

二、经常吃会胖吗

经常吃红薯是不会导致肥胖的，因为它的热量比较高，而且里面含有大量的淀粉，这种物质被人体吸收以后能降低热量的含量，因此热量很高。此外，食用期间要控制好量，不要吃的太多。

三、怎么吃会胖

1、煮着吃:它本身就有很高的膳食纤维，如果直接吃的话，会导致人体的肠道功能受到抑制，进而出现肥胖的现象。

2、蒸着吃:它的外表看起来是很粗糙的，里面还含有很多的淀粉，很多人都不知道如何消化。而蒸熟的红薯里还含有很多淀粉，不建议直接吃。