孕妇可以吃蓝莓吗

1、消除孕妇胀气

孕妇可以吃蓝莓，但要注意不能过量，因为它的果酸、黄酮等物质都有可能导致胎儿畸形，对孕妇有一定危害。尤其是对怀孕的女性，要注意不能过量食用。

2、美容养颜

孕妇食用蓝莓，能有效的排出身体内的自由基，还可促进血液循环，从而能使肌肤更加白嫩，还能有效去除雀斑，有美白皮肤的作用。

3、降血糖

蓝莓能有效的抑制血糖，降低妊娠高血压，帮助人体的血液流动，使血糖稳定在正常范围。

4、提高抵抗力

蓝莓含有丰富的花青素，它能帮助人体抵抗自由基，有抗氧化的作用，能减缓人体的氧化反应，能够防止衰老，提高抵抗能力。