铁皮石斛怎么泡水喝，泡水喝有好处吗

一、怎么泡水

1、浸泡的时间:将铁皮石斛浸泡在清水中，每天取1次，放入杯中，用温水冲泡即可。还可以在白天将它取出，之后再将其放入杯中，放在温热的水中。这样不仅能促进吸收，还可去除其中的有害物质，还可缓解咽喉不适。

2、泡水喝的功效:用铁皮石斛泡水喝能有清热解毒、生津止渴、美容养颜、消炎止痛的功效。主要用于治疗牙龈肿痛、湿疹、口疮等症状，用铁皮石斛泡水喝能消炎、止痛、活血化瘀，对神经衰弱、头痛、头晕有很好的疗效。还能缓解关节痛，对跌打损伤有一定的疗效。

二、泡水喝有好处吗

铁皮石斛泡水喝有好处。它含有多糖、维生素C、石斛素、环磷酸腺苷等营养成分，具有活血调经、散瘀消肿、调节血压、祛风利湿、增强免疫力等多种功效，可以治疗虚胖、健忘、多梦、失眠等，还可治肾炎、肾炎水肿、脚气浮肿等，尤其是针对月经不调、痛经、月经不调、便秘等有很好的疗效。另外，将它泡水饮用还能美容养颜，尤其针对经期不调、产后或乳房胀痛等情况，可起到较好的保健功效。