水果有什么

一、葡萄

葡萄的原产地是在西欧的南部，在我国有很多地方都可以看到葡萄树的身影，葡萄酒香甜可口，葡萄糖分含量非常的高，可以有效地改善贫血患者的身体状况，经常吃葡萄对人体有益无害，葡萄中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和磷钾肥，能够有效地提高人体免疫力，能抗疲劳。葡萄中含有的葡萄糖可以促进人体内的糖分积累，增强人体免疫力，所以葡萄是比较适合身体虚弱、腹泻、贫血患者食用的。

二、樱桃

樱桃也叫樱桃，它的果实可以食用，味道甜美，味道非常的甜，我国许多地方都有种植。樱桃中含有非常丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、蔗糖等，营养价值很高，是我国优良的绿色植株，樱桃中含有果酸，能使人皮肤保持润滑，樱桃中含有丰富的维生素C，经常吃樱桃可以补充体内的营养，有助于身体健康。

三、苹果

苹果是苹果科苹果属的多年生草本植物，苹果中含有丰富的铁、磷、钾等物质，苹果中含有较多的油脂，经常吃苹果可以改善贫血，苹果中含有丰富的苹果酸，苹果酸能改善胃酸，苹果碱可以调节酸碱性，对于增强人体免疫力具有很好的作用，苹果中含有的苹果酸能有效地预防和消除有害物质。苹果中含有的苹果酸还有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老。