生菜的功效，吃生菜有什么好处

一、生菜的功效

1、止血止痛:生菜的功效是止血止痛，常食用生菜可以促进血液循环，帮助排出身体内堆积的毒素，能有效的预防心血管疾病。对于跌打损伤，血栓等，都能起到很好的预防作用。

2、健胃消食:生菜中含有较多的纤维素，食用之后可以促进肠胃蠕动，起到健胃消食的作用。不仅如此，生菜还能促进消化，促进肠胃的蠕动，从而起到促进排毒的作用。

3、美容养颜:它含有丰富的维生素C，它能帮助人肌肤更快的代谢，从而能够延缓皮肤的衰老。美容养颜的效果也十分明显，经常食用能让皮肤更加的白皙。

二、吃生菜有什么好处

1、促进消化:生菜的功效是促进消化，可以帮助肠胃蠕动，帮助排出身体内堆积的毒素，从而达到清理肠胃的作用，起到排毒养颜的效果。

2、补充维生素:生菜中含有丰富的维生素C，可以帮助人体补充维生素C，还能起到美容养颜的效果。

3、调节血糖:它含有一种特殊的物质，能够调节人体内血糖，降低血糖过高的情况，并且可以促进身体的新陈代谢，起到调节血糖的作用。