生菜吃多了会有害处吗

生菜

生菜，顾名思义，指的是它的叶子，叶子会和花蕾一样为白色，通常是黄色。但无论是哪个品种，生菜，叶子和花蕾都是白色的。

不论是“茄科”、“土豆科”或“土豆属”，生菜总是会经常吃。但这个道理其实并不是很正确。我们常说生菜的叶子是绿色的，因为生菜叶子颜色很鲜亮，光滑的叶片是翠绿的，如果长期吃的话，会让人的皮肤出现干燥、发红、发痒、脱皮等情况。而且，生菜里有许多的胡萝卜素，人体长期的摄入会引起人皮肤过敏、长痘，导致皮肤发炎，长痘就是因为晒太阳过多引起的。

对于爱美的女性，要选择新鲜的生菜。

生菜的作用

生菜有着丰富的营养价值，营养价值很高。其中最主要的是含丰富维生素C和维生素B2，每100克生菜含有9毫克维生素B2，排在第七位，排在第八位，这是因为它有很强的杀菌能力。此外，还含有丰富的钾、钙等矿物质，可补充人所需的微量元素。

另外，它含有的多糖物质，对高血糖和低血压患者有很大帮助。