苹果的功效与作用

1、补充营养

苹果含有大量的维生素，以及多种微量元素，食用苹果可以为身体提供充足的营养，是苹果当中一种比较好的水果。

2、预防便秘

苹果中含有一种酵素，它可以促进胃肠道的蠕动，从而起到预防便秘的作用。

3、清热解毒

苹果有较好的清热解毒的作用，能够起到疏通胃经、通便的作用，可以有效的帮助身体排出毒素。

4、提高免疫

苹果中含有的β胡萝卜素、番茄红素、维生素C、C、E等多种维生素和微量元素，在一定程度上可以增强人体免疫力。