南瓜和什么一起吃好，南瓜吃法介绍

一、和什么一起吃好

1.香菇:香菇是生活中常见的食材，富含多种营养物质和矿物质，食用后对人体健康十分有利，它含有多种氨基酸、维生素等多种微量元素，食用后能帮助人体快速补充营养。而且它富含膳食纤维和胡萝卜素，能促进肠胃蠕动，促进肠胃消化，起到开胃的作用，它对排毒养颜也有好处。

2.枸杞:枸杞有美容养颜的功效，还能延缓衰老，两者搭配在一起能延缓衰老，有一定的美容养颜的功效。

3.花生:花生是含有较多的纤维素的食物，食用后能刺激肠胃蠕动，促进人体新陈代谢，起到美容养颜的作用，同时也有健脾消食的功效。另外，它富含的胡萝卜素，食用后能让皮肤更加有光泽。

4.虾:虾是海鲜类食品，具有一定的食疗价值，且营养丰富，富含蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等营养元素，食用后能补充人体所需的微量元素和营养物质。

二、吃法介绍

1、炒南瓜:这个吃法比较的简单，只要将南瓜去皮切块，然后加入食盐、醋、味精、油炸即可。

2、南瓜粥:南瓜粥是很常见的一种吃法，也比较的营养。将南瓜洗干净去皮切块后，倒入锅中，放入清水，放入粳米、糯米煮熟，加些糯米粉搅拌均匀，再加入盐、糖、味精、糖后搅拌均匀就行。