黄芪能减肥吗，怎样减肥

一、能减肥吗

黄芪中含有一定量的枸杞多糖，它的主要成分为蛋白质，被人体吸收后可以有效促进肠道的蠕动，防止便秘。而且，它还含有较为丰富的纤维素，可以加快身体的新陈代谢，从而起到减肥的作用。但需要注意的是，不能用它代替食物，不能代替饮用水，否则会导致腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。另外，对于本身比较胖的人群，可以采取一定的运动量，但不能过度。

二、怎么减肥

黄芪虽然能减肥，但用它减肥也并不是难事，只能起到一定的辅助作用。若是平时多喝黄芪水，既可以帮助身体代谢，还可改善肠胃，对身体健康有利。不过需要注意的是，适量饮用能提高免疫力，避免身体出现上火的情况，从而产生不适症状。另外，也可以把它泡水喝，对人体有一定好处。比如，用黄芪泡水喝可以补充体内流失的水分，缓解因缺水引起的不适感，从而起到瘦身减肥的作用。另外，饮用黄芪水后，还可降低血糖，从而起到减肥的作用。