枸杞是补什么的，枸杞子吃多了有什么副作用

一、补什么的

它虽然对人体没有危害，但吃的时候一定要注意。吃的时候可把它煮汤，或者是泡水的时候当做菜来做汤，它里面含有丰富的维生素，钙，磷以及铁，蛋白质等营养物质。其中维生素C能抗氧化，延缓衰老，延缓衰老，并且还对增强体质也有很大帮助。此外，它还含有丰富的钾元素，镁元素和铁元素，钾能调节体内的酸碱平衡，从而能起到降压降血脂，促进身体健康的作用。

二、吃多了有什么副作用

吃完枸杞之后一定要放置一会再食用，否则吃太多容易引起上火，出现身体不适。并且，在吃之前还要注意不能马上去吃，也不能和凉性的水果一起吃，也不能与牛奶一同食用，否则会刺激胃部，胃部容易出现反酸，出现胃灼烧的情况。而且，在吃的时候，也要注意不能和大鱼大肉一起吃，会引起消化不良。

三、吃多了有什么副作用

吃完枸杞之后，要是不小心食用了过多，那么就要注意多喝水，这样对消化不利。若是吃的太多，容易发生腹泻，腹痛，便溏的情况，所以要注意多喝水。另外，它还是一种凉性的水果，食用的太多容易上火，所以要注意少喝或不喝。