吃南瓜子有什么好处，南瓜子图片

一、健脑补脑

南瓜子中含有丰富的营养元素和微量元素，被人体吸收以后能起到健脑补脑的作用。其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钙磷钾等营养元素，可以促进人体的代谢功能，起到延缓衰老的作用，还能预防老年痴呆。

二、缓解痛风

南瓜子含有丰富的果胶成分，能有效预防肾结石，如果出现脚气或痔疮肿痛的情况，多吃南瓜子能缓解痛风症状。尤其是对于那些患有慢性肾炎和肾结石的患者，食用南瓜子能有效缓解病情，起到保健的效果。

三、预防癌症

南瓜子含有丰富的维生素E和胡萝卜素，被人体吸收以后能起到抗氧化的作用，可以预防癌症发生。此外，食用南瓜子能有效预防结石，能减少人体内的胆固醇，可以改善低密度脂蛋白的生成，促进脂蛋白合成。

四、降血压

南瓜子含有丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维，它能抑制癌细胞的生长，促进人体新陈代谢，能有效防止其恶化，还具有预防心血管疾病的功效。

五、延缓衰老

南瓜子含有丰富的胡萝卜素和微量元素，它能起到延缓衰老的作用，能促进人体内的胆固醇的分解和代谢，能减少皮肤色素沉着。

六、美容养颜

南瓜子含有丰富的胡萝卜素，它能消除皮肤老化的现象，能滋润肌肤，淡化皮肤色斑，经常食用还能清除身体内的毒素，让皮肤保持弹性。