如何提高泌乳量
如何提高泌乳量，如何追奶？
怎么追奶？
追奶的方法包括按时刺激乳房、保持心情舒畅、调节饮食等。
追奶是指使用催乳的方法增加母乳量，以保证婴儿营养充足。追奶的方法主要包括以下几种：
按时刺激乳房：在哺乳初期母乳常感不足，此时应勤喂多吮，刺激乳房泌乳。吸出乳汁越多、乳房越空，下次分泌乳量也越多。不宜随便以糖水或牛乳补充，因补充后婴儿半饱吸吮不用力，乳房得不到强烈刺激，不利于泌乳。 保持心情舒畅：好的家庭环境，心情舒畅，有助于产妇哺乳；鼓励产妇进行母乳喂养，增加喂哺信心。 调节饮食：泌乳所需要的大量能量及营养物质是通过产妇的饮食摄入来保证的，为增加泌乳量产妇饮食中应有足够的蔬菜、水果及谷类，也可同时进食催奶食品如鲫鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤等。本内容由广州市红十字会医院 妇产科 副主任医师 钟绍涛审核
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吃什么可以提高卵子质量？
如何判断卵子质量？
随着年龄的增长，卵子质量、卵巢功能也在逐渐退化，导致难以受孕。如果卵子质量不好，即使受精后，也难以具备着床和使胎儿发育成熟的能力。
一般会用卵泡发育情况来衡量卵子质量：
1. B超：建议在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。
2. 排卵试纸：如果排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高。（但存在个体差异，有的人即使排卵，在排卵测试时也测不到强阳性）
因此，想要明确卵子质量如何，还是到医院做超声检查吧！那么，如何提高卵子质量？下面，麒麟君带你一起科学备孕，“吃”出健康宝宝。
吃什么最“养”卵子？1. 豆制品
豆类制品中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康，可以适当的吃一些豆类食物。
常见食物：豆浆、豆腐、豆腐脑、腐竹、豆腐皮等。
注意：
① 豆腐在烹饪时最好是煮，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。
② 适量摄入，植物蛋白过量会给肾脏带来负担。
2. 动物血
由于环境污染大，体内易产生毒素。而动物血液中的血红蛋白，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能。
常见食物：猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
3. 含锌的食物
锌是人体必要的微量元素之一，对于备孕期间的夫妻来说更加适用。
实验证明，锌可以増加精子数目，改善精子功能，同时也有助于提高卵子活力，受孕几率自然也会提高。
常见食物：豆类、花生、小米、萝卜、白菜、牛肉、鸡肝、猪肉等。
4. 维生素E
维生素E对女性卵子的活性以及雌激素的分泌有很好的调节作用，适当补充对受孕有帮助。
常见食物：
① 植物油（玉米油、小麦胚油、芝麻油）
② 猕猴桃、番茄、苹果、菠菜、莴笋、卷心菜，各类坚果、肉、鱼肝油等。
5. 海藻类
海藻类所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，可减少放射性疾病的发生。
常见食物：海带、紫菜等
6. 少吃止痛药
研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。
日常生活中，无论是工作日还是节假日，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，避免偏食、挑食。
养卵千日，用卵一时，提高卵子质量，光靠一下子功夫是难以提高的，坚持才是硬道理！
所以，从今天起要注意饮食哦，努力为宝宝创造更好的条件吧！
欢迎关注@孕享时光，更多孕妈育儿经验与你一起分享！鹿的繁殖过程？
1 性成熟年龄
雌鹿1.5岁性成熟，个别发育好的当年就可参加交配，繁殖能力很强，一般繁殖寿命可达14年。雄鹿2.5岁性成熟，3岁可以参加配种。在哈尔滨地区，驯鹿寿命可达20岁左右。
2 发情
驯鹿发情期在每年9月中旬至11月中旬，以 10月中旬为旺期。在这一时期雄鹿凶猛异常，常为争偶打斗，并主动袭击人，同时表现有颈部明显增粗，整天追逐雌鹿，嗅其阴部，同时常“嗥、嗥”吼叫，尿频，除饮水增加外，很少采食。交配期过后，雄鹿大为消瘦。雌鹿发情表现不很明显，外阴稍水肿，有少量粘液，主动靠近雄鹿，采食变化不明显，雌鹿发情后13～22天受孕率较高，发情高潮持续2～4天。
3 交配
驯鹿配种应选择健康的雄鹿，采用一雄多雌的方式。驯鹿交配多在清晨或傍晚，环境安静，天气凉爽时进行，交配持续时间约在20秒左右，每天交配次数不定。在配种期间应适当增喂一些苹果及维生素E，以提高受孕率。
4 妊娠与产仔
4.1 妊娠
驯鹿妊娠期为225～240天。妊娠前期，雌鹿采食运动状态变化不明显，妊娠后期采食量加大，逐渐肥胖，被毛光亮，性情温顺安静。在妊娠期间应注意补充维生素及矿物质，特别是钙、磷的补充及其比例的调整。此外，还要注意不要惊吓并尽可能避免抓动物，以免发生流产。
4.2 产仔
驯鹿一般在5～6月初产仔，多为1仔，两仔很少见。产前1个月腹围明显增大，乳房稍肿涨，分娩前1周，雌鹿喜欢安静或慢步行走，阴门稍水肿，并有少量粘液流出，乳房肿胀，乳头突出。产前1～2天，喜欢在内舍静卧，食欲下降，有时烦燥不安，频频抬尾。母鹿分娩时多呈站立姿势，有时趴卧，分娩多在午夜或凌晨，首先娩出仔鹿的前蹄，而后是头部，最后全部产出，整个过程需1～2小时。初产雌鹿有时时间稍长些。分娩后母鹿舔仔鹿，10分钟后有采食要求。40～90分钟后胎盘脱落，一般被母鹿自食。幼鹿产后被毛细柔，为咖啡色，无粗杂毛。
5 育幼
仔鹿出生后在母鹿舔舐约20分钟左右就可站立起来，2小时左右可采食初乳。产后雌鹿如果奶水不足，可喂给母鹿催乳片，以增加泌乳量，用量为人用剂量的2倍。有的雌鹿头胎母性不强，不给仔鹿喂奶，可将雌鹿捉住，强行给仔鹿哺乳，几次之后一般可自行哺乳，但应注意要及时使仔鹿吃上初乳。仔鹿出生后半个月左右就可叨草玩，1个月后可采食少量青草。幼鹿出生后头上就有角痕，7天后长出茸包，1月龄角长5～10cm，2月龄长到10～20cm，4月龄时茸毛脱落成干角。
为何要让仔猪及时吃足初乳？
母猪产后产奶少，是有原因的，营养中的维生素的缺乏是最重要的，其次就是蛋白和油脂的缺乏，只要这些补充好就没啥大事了，最最重要的是只要不是疾病因素导致的就行！
如何让奶羊高产？
（1）选择良种奶山羊。有经济条件的，饲养纯种莎能羊，该羊每年产奶量可以达到750公斤以上。地方奶山羊良种如产奶量高也可以选用，如崂山奶山羊。 （2）坚持饲料应以草为主，不足之处，再由精料补充。一般奶山羊的粗饲料不应该低于饲料总量的６０％，精饲料不要超过４０％。应该多喂一些奶山羊爱吃、营养丰富的优质饲料，如槐树叶、花生秧与各种青草等，以草换奶。同时需要特别注意，青绿饲料与干草的比例要适当，奶山羊泌乳期青绿饲料或青贮料不要少于２／３。 （3）精料多样化，合理配比。混合精料可以选用配方：玉米５０％、麸皮３０％，花生２０％。每１００公斤混合料加食盐３公斤，骨粉２公斤。混合精料的饲喂量要以泌乳，母羊产奶量高低确定。奶山羊 每日产奶２公斤的喂混合精料０·５ 公斤。每日产奶３·５公斤的喂混合精料０·７５公斤；每日产奶３·５公斤的喂混合精料０·７５公斤；每日产奶３·５公斤的喂混合料１公斤。 （4）坚持选择三定。定时饲喂、饮水、挤奶，促使奶山羊形成条件反射发挥奶山羊泌乳性能的作用。 （5）饲喂顺序化。需要坚持先粗后精、先干后湿，先喂后饮的原则。日粮配合要稳定，不要喂酸败、腐烂、有毒的饲草，适当补给矿物质和维生素，防止母羊瘫痪、羔羊体弱。羊有洁癖，水草一定不要弄脏，可以采取吃吊草的办法。 （6）一定要保证奶山羊饮水充足。做到宁缺一把草，不缺一口水的原则。奶山羊泌乳期每天至少要饮水３次，每次５公斤左右。 （7）合理挤奶。挤奶以前先用温水擦洗与按摩奶山羊乳房，用双手握拳压挤法挤奶，速度要快而轻柔，以每分钟８０次为宜，切勿单手滑挤。一般每日挤奶２次，奶山羊泌乳旺期日挤３次。