囤鸡蛋需要多久
囤鸡蛋需要多久，囤膘是什么意思？
是长胖、囤积脂肪的意思。
“囤膘”的意思是长肉、变胖，一般来讲，囤膘最好的季节是冬季，因为冬季的活动量相对更少，身体内积攒的脂肪会越来越多。
人可以通过燃烧脂肪来抵御寒冷。
但是现在这个社会，想着让自己不断变胖的是少之又少，除了日本的相扑选手，那么到了冬天，怎么做才能避开这个雷区呢，一起来看一下。
一、拒绝高热量食物：
高热量食物是人们变胖的一个重要原因，因为食用高热量食物时，除去必要的热量损耗，其它的全被存于体内。
在这里建议大家可以食用低热量又易饱腹的食物，比如说土豆、鸡蛋、苹果等，尤其是鸡蛋，营养价值超高。
二、多站一会：
冬天的室外可能非常冷，不适合户外运动，那么也不建议大家饭后就坐着或者躺着，大家可以多站一会或者走动走动。
三、运动一个小时：
运动是消耗卡路里最重要的一个方式，可以从最简单的运动开始，然后增加运动方式和强度。
四、保证有着足够的睡眠：
一般来讲，每天要保证有着七个小时的睡眠，睡眠不足可能造成瘦素分泌，就会让你容易吃多。
你的存款能支撑多久？
网友们，大家好，给大家拜年啦。
正月里来是新春，
举国欢庆乐纷纷，
每年都把新春闹；
今年每家关紧门。
户外少行人，
新冠病毒来作孽，
如同虎狼祸害人，
响应国家的号召。
避免传染不出门。
共同战瘟神。
网友们，在家猫着半个多月了，有什么体会呀，我想，大家都有一个共同体会，那就是：吃好，喝好，比赵本山还多一句，睡好。一天到晚就这样轮回，真是太享福啦。其实这都是表面现象，共同的心情，共同理解的。每个人心中都是紧绷绷的，深知这是没有办法的办法。每个人都在仰望前线，祝我们的白衣战士早日战胜病魔，早日一个不少的胜利归来。但这只是愿望，在冲锋的路上，总会有人倒下的，向牺牲的战士致敬。
我们不扎心，没问题，因为现在生活富裕了，一会儿半会儿还能扛得住，我们村里有好多人都成千的捐款捐物，同仇敌忾，一致抗魔。共产党员，热血青年，都没有休息，都在战斗岗位上，相信，一定战胜病魔的。早日恢复生产，再创辉煌。
我们该储存哪些蔬菜？
考虑到抗疫居家也需要身体好，抵抗力强。所以必须吃得好，睡得好消化，能够畅通。这就有必要荤素搭配，各种营养要素齐全。
首先从荤菜的角度讲，要准备一些猪肉，牛肉，羊肉，还有鱼类。
包括我们南方人吃得最多的包头鱼，鲢鱼，草鱼，带鱼，黄鱼等。还有一些大虾，南美洲的大虾，本地的沼虾等都可以。现在阳澄湖的螃蟹已经上市了，可以搞一点，如果嫌贵的话也可以搞一点太湖的螃蟹。
其次蔬菜的话要注意叶菜和根茎类的菜都要有。
叶菜的话主要是有大白菜，青菜，芹菜，韭菜等等。
根茎类的，我们吃得比较多的是萝卜，冬瓜，黄瓜，南瓜，丝瓜，番薯，土豆等。当然注意还要有一些大蒜和洋葱这些对于身体都是比较有益的。
当然说起蔬菜，如果广义的来讲的话，连水果也一并包括景区，饭后吃一点水果身体就更加健康了。
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家里一个阳性感染者？
我用我们一家三口真实的经历来回答这个问题，希望能帮到更多的人。
可以明确的告诉我们家从我第一个确诊到一家被感染只用了5天的时间，每个人有2天潜伏期。全体恢复至少要半个月甚至更久。特别需要说的是我家小宝，在没有接种疫苗的情况下症状比我们都轻，真的是令人费解，看来这个病毒真的是看人下菜！！！
一、我是我们家第一个感染者
我们家我是第一个被感染的，确诊时间是2022年12月13日，施行新十条的第6天，也就是放开后的第6天。我家还只是一个三线城市，放开前已经连续一周0新增，不属于交通枢纽城市，南来北往的人员转移比较少，但是病毒就是传播的这么快。
我还是在个人防护做的非常好的情况下被感染的，都不知道哪里出的问题。我头发长了都不敢去外面理发店理发，自己在家让老婆用推子推的，还是不幸被感染了。
我2022年12月13日早上感觉自己不舒服，身上关节处略微发酸，用体温计测了下37.4度，感觉不妙立马戴口罩自己一个人到次卧，期间没有再直接接触过她们娘俩，抗原检测阳性。当天晚上就高烧至39度，躺床上不想动，感觉自己半条命没了，我这症状还算轻的，我同事体温没有低于38度，一直在38/39/40蹦迪，真不知道他怎么熬的！
我退烧是在2022年12月15日下午。这中间吃的是中药+西药退烧。14日一天38度多的低烧，15日上午37度多的低烧，到15日下午体温恢复正常，只有轻微鼻塞，嗓子不舒服有痰，偶尔会非常剧烈的咳嗽，我就是一个没注意咳嗽闪了腰，真的是屋漏偏逢连夜雨，真的没谁了！
退烧后我就没有吃药，等着它自愈，但是到目前12月22日已经10天还没有完全恢复，嗓子有痰咳嗽，身体感觉还是有点虚弱，估计还得一个星期才能完全恢复。
二、我老婆是我们家第二个感染者
我老婆是我们家第二个被感染的，时间是2022年12月15日，距离我确诊只有两天。她是幼师，自从这波疫情爆发后一直没有出过家门，家里的所有都是我出门置办，她被感染只可能是被我感染的。刚开始症状和我差不多，开始是发烧，但不同的是老婆先低烧再高烧，降下来之后又升高，反复了三天，伴随的是全身酸疼，特别是头疼的厉害，整个人都瘫在床上。老婆是2022年12月18日退烧的了，全身酸疼症状减轻，没有鼻塞，只有嗓子疼咳嗽有痰。
老婆因为怕苦，所以没有吃中药，以西药为主，在小诊所抓的，医院人太多直接没去，主要就是退烧药+感冒药。也是退烧之后没有再继续吃，目前状态和我一样，嗓子有痰咳嗽，身体有点虚弱。
三、我家小宝是我们家最后一个感染者。
我家小宝是我们家第三个被感染的。其实，我们夫妻两个感染都无所谓，因为我们都接种过疫苗，有心理准备，但是我们家小宝还不到3岁，没有接种疫苗，从我被感染开始最担心的就是他，但是反而他是我们全家症状最轻的。
小宝是2022年12月17日早上开始发烧，距离我老婆确诊两天。刚开始死活不吃药，体温已经升高到38.9度，没办法只能用温水擦身体进行物理降温，将温度控制在了38度，中间一直睡觉，喝水少，但是尿多，17日晚上体温自己降到了37.4度，我们都松了一口，但是后半夜体温又升高到38.9度，没办法借了半瓶美林（大家都知道这个现在已经卖断货了，黄牛炒到了几千元一瓶），喂了5ml，过了2个小时出出汗，烧退了。第二天，也就是12月18日，起床后精神就好多了，又能自己玩了，不过明显没有之前那么活跃。小宝发烧期间没有其他症状，就是嗜睡，胃口也可以，没有遭什么罪。第三天、第四天，都好好的，就是有点闹人，估计是不舒服，但不会表达，晚上必须抱着睡觉，不然就大哭。直到第五天这种情况才好转，就是开始有点咳嗽。
最后给大家几点建议：
1.一家只要有一个感染，立马做好全员感染的准备，尽量错峰感染，不然都躺床上是个麻烦事！
2.家中备药，别囤药，现在买不来药的，一定要想办法，哪怕问邻居借，一定要备药。
3.一定要注意保暖，特别是北方的家人们，本来这个季节就是流感高发期，再叠加病毒，难上加难，感染新冠后免疫力会降低，其他病毒更容易找上门！
4.一定要吃好喝好营养好，身体抵抗力才会好！
5.身边有靠谱中医的，一定要利用好资源，我的轻症很大一部分功劳都在于我父亲开的中药，它主要激发人体自身的功能，帮助自身免疫系统进行杀毒。
目前，我们全家都在恢复期，大家不要过度恐慌染，感染在所难免，大家备好药（虽然目前的状况很难备药），但是我相信国家会出政策的，不少地方已经开始实名制买药，禁止过度囤药，希望大家都能顺利度过这次疫情！
足不出户人们需要什么？
足不出户也能应付不时之需
碳水化合物
首先我们要囤货的就是碳水化合物，碳水化合物是我们需要的基础食材。像是红薯、土豆、面粉、大米、小米、红豆以及各种五谷杂粮等等，这些都属于碳水化合物，我们只需要在家里备上这些物资，那么就能保证我们的基础饮食。除此之外，过年可以多囤一些面包、蛋糕、饼干等等，这里面也是有碳水化合物并且能改善口感的。
饮品
我们在生活中离不开水，所以需要囤一些饮品在家，除了矿泉水之外，乳酸菌饮品、牛奶、酸奶、凉茶以及各种饮品，这些能给我们提供好喝的口感并且还带着水分的饮品，也是过年的时候不能缺少的。
肉类
肉类营养丰富，并且在过年的时候是必须上桌的。一般各家各户都会买点猪肉囤起来，等想吃的时候我们直接拿出来进行烹饪，像是红烧牛肉、烤羊排、炖鸡肉等等，这些肉类的做法都是不错的。
蛋类
过年的时候，在做各种美味的时候基本都少不了鸡蛋，所以一次可以多囤鸡蛋，除此之外我们别忘记买松花蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等等，这些蛋类给我们不同的营养，而且也增加了饮食的营养和口感。
蔬菜
虽然冬季的应季蔬菜不多，但是我们每天必须要保证多种蔬菜的摄入，保证营养要均衡并且一般要吃到6-7种蔬菜比较好。而且蔬菜在我们一天的饮食比例中其实是最高的，所以蔬菜也是我们必备的食材。
水果
水果不仅寓意好，而且水灵灵的口感也颇受欢迎。在新年常备上这些吉祥果，也给我们带来甜蜜幸福的寓意。
调味料
像是葱姜蒜这些基础食材，在过年的时候可别少了，另外食盐、鸡精等各种调味料也需要多备一些。
总结
足不出户的时候，要囤碳水化合物、饮品、肉类、蛋类、水果以及调味料等等，让我们以备不时之需。