水产激素有哪些
水产激素有哪些，睾酮对健身的人而言非常有用？
睾酮是男性特有的分泌素，在健美上认知是可以有效的促进肌肉的增长和发展！正常的睾酮分泌维持着男性的精力和欲望，重要的是，可以高效的提供运动的成绩。由此可以看到，每个男人，都应该最大化的拥有睾酮分泌水平，即便他不以增加肌肉为主要目的！当然，如果想要真正的提高肌肉质量和肌肉数量，睾酮分泌更是首要追求的元素之一！
人类最可悲的就是，随着年龄的增长，年轻时候的幻想和追求逐渐变为现实的时候，身体机能却开始了逐步的退化。年龄越大，你越有可能睾丸激素水平降低，睾酮在20-30岁的时候到达顶峰，很多人从二十几岁之后开始逐步降低。
当然，一旦你的睾酮超过了正常水平，t 300–1000 ng/dl 可能就会有点负面影响，多余的高通激素会转化为雌激素，从而导致男性乳房发育症，秃头和体毛多生的状况。不过，对于健美运动员来说，想要获得超过正常水平的睾酮分泌，纯自然加锻炼状态是很罕见的！除非你大量使用类固醇！
提高睾酮和运动的关系
你可能并不惊讶听到这样的消息，睾酮分泌越多会对你锻炼肌肉更有好处，相反也是，你的肌肉质量和数量越高，你的睾酮分泌水平也会越高。这有点鸡蛋和鸡的关系。无论如何，高水平的肌肉铸造者，往往是睾酮和肌肉双飞并进！
特别说明的情况是，即便你的睾酮分泌正常，你如果想要在健美方面获得有效的成绩，是必须要增加睾酮获得的方式，那么接下来，就是我们要告诉你如何获得睾酮的10个方法！
1.大重量训练
大重量训练，往往会撕裂肌肉组织，你的身体会在你休息的时候，修复肌肉组织，获得二次生长。当然，当你离开健身房的时候，大重量的训练结果就是让你的睾酮激素分泌，你可能会有这样的体会，当你锻炼后，你的精力很充沛，甚至欲望都会增强。研究显示，多关节的大重量锻炼，可以有效的刺激睾酮激素分泌！
建议：每周有4-5次的大重量锻炼，并在60-75分钟内结束你的锻炼。你可以尝试你能做到5-8次的大重量进行锻炼，同时减少组间休息时间。
2.保持合理的有氧锻炼
很多肌肉爱好者，喜欢通过有氧来提高心肺功能，这是很好的现象。但是这个有氧锻炼需要适度，你并不希望通过太多的有氧，减少了肌肉的增长。马拉松运动员很少能看到有肌肉匀称的运动员，这是因为，长距离的跑步只是对腿部肌肉有锻炼，而上半身，却失去了肌肉平衡。事实上，上时间的有氧锻炼，甚至可以一直你高通激素的分泌。
建议：采用适度的有氧运动，如慢跑，最多不要超过30-45分钟。但是一周不要超过四次！特别是当你在增加肌肉质量的阶段。健美高手都明白，大量的有氧会是他们肌肉的杀手，因为，没有办法获取正常的睾酮分泌。
3.增加蛋白质的摄入
你可能早就知道，蛋白质的摄入可以维持肌肉的增长，但是你并不知道，蛋白质也有助于提高你睾酮激素的分泌。“通过纯乳清或者鸡蛋来补充蛋白质可以更好的维持睾酮的分泌”碳水化合物中的蛋白质对身体的器官如肝脏和肾脏都有很好的作用，可以维持高水平的睾酮分泌。如果采用饮食补充的话，建议健康奶油，鸡蛋和牛肉家禽等肉类为主，练后可以补充悍金斯增肌粉。
建议：每磅体重至少每天消耗1克蛋白质，争取每天约有30%的总热量来自蛋白质，这意味着，一个健美运动员每天消耗4000卡路里的热量，差不多消耗400克蛋白质—1200大卡。
4.享受十字花科的蔬菜
蔬菜是让肌肉保持健康增长的关键，实际上某些蔬菜可以提高你的睾酮激素的水平。研究表明，在饮食中食用十字花科蔬菜，包括西兰花，卷心菜，橄榄，羽衣甘蓝，大头菜，芥菜和白菜都有助于提高睾酮激素水平。这些食物中含有indoles，可以帮助抑制雌性激素。
建议：在你的饮食菜谱中增加这些食物，让食物更加丰富多样化。
5.增加脂肪摄入
omega-3s这样的脂肪是一种健康的脂肪，但是饱和脂肪，被认为是不健康的，但是仍然有一些好处，尤其是在增加健美者肌肉的水平和维持睾酮素水平。这些脂肪为你的睾酮分泌直接提供原料。
饱和脂肪带来的热量应该为你每天消耗热量的10%。健美运动员大约需要400卡路里来自饱和脂肪，大约45克。此外，不饱和脂肪也需要占你身体消耗的10%，这些不饱和脂肪一般富含在鱼类食物中。总之，膳食脂肪带来的热量应该占用你身体的20%，约90克脂肪。
6.避免饮酒
尽管少量饮酒可以改善心脏健康，但是大量的酒精摄入会抑制睾酮激素水平，因为过多的酒精会增加炎症以及降解睾酮激素。当酒精在血液中含量过高的时候，睾酮激素就会受到影响。
建议：在饮食中尽量做到不碰任何形式的含有酒精的饮料。
7.增加促睾酮食物
虫草是一种真菌，在我国作为大补的食品出现。实际上，这样的真菌有助于睾酮分泌，可以增加睾酮水平，为身体提供能量。研究显示，虫草可以加你心脏的速率，提高身体摄氧量。虫草甚至会为身体提供类似咖啡因的物质，可以让你减少对咖啡依赖。
建议：虫草高昂的价格，不是我们补充的首选，但是蘑菇确是我们日常经常能见到的食物，可以增加蘑菇的食用。
8.保证充足的睡眠
睡眠不仅仅可以让你身体修复，还有助于保持肌肉的增长，维持腺体正常的睾酮分泌。当你休息好，你不仅有更多的能量，也意味着你身体会有较高的激素水平，维持肌肉的增长。
建议：每天7-8小时睡眠。
9.科学规划你的锻炼时间表
每周最少安排1-2天的休息日，以最大限度的去提高睾酮分泌水平。如果你一周有4-5天的锻炼时间，那么你就更应该利用休息日好好的去休息了。这是提高你睾酮素水平的关键。
建议：休息日可以采用按摩等方式进行彻底休息。
10.规律的两性生活
这也是鸡和蛋的原理，规律的两性生活，有助于保持睾酮激素水平。
网上买的激素花能养活吗？
网上买的激素花，只要没有死，还可以养活的摘的时候浇水
人工饲养黄鳝有激素吗？
养殖螃蟹黄鳝等水产真的是用激素和抗生素。一般情况下，集中的饲养水产品会产生很多细菌，从而导致水产品生病。当年为了过快的追求经济利益，他会使用一些抗生素和激素，避免这些动物生病，保持健康的情况下会使他们的成长速度也会突飞猛进，这些化工原料虽然对人体有极大的伤害，这是由于我国市场当中的监管体制不严。
这些水产品是可以正常的流入市场当中，消费者使用之后，不会迅速迅速产生食品安全问题。
吃什么提高男性的雄性激素？
女性朋友有雌性激素，男性朋友有雄性激素，这就关乎着男女的不同特征，而且关乎着男女的生长发育以及魅力的问题。
但日常生活当中我们会发现有许多男性朋友比较“娘”，看起来没有阳刚之气，这主要是因为男性朋友体内雄性激素分泌的比较少所导致的。
我是女的，以前做餐饮行业，所以这个提高男性的雄性激素的食物，列举一些。
海产品中，尤其是生蚝。生蚝素来有“男人的加油站，女人的美容院”之称。那么到底是不是真的呢？
其实，男人多吃生蚝能补精是真的！男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，就会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足男人身体机能的一天所需(15毫克)，有助于合成男性荷尔蒙。所以，吃生蚝，是可以增强男人的性能力的。
以前在店里，几乎所有来用餐的男性顾客，都会选择吃生蚝，无论是生蚝刺身，或者芝士焗生蚝，或者蒜蓉生蚝，都是男士们必点的菜。可见，生蚝确实是促进雄性激素分泌的首选。
吃玛卡可以促进雄性激素分泌。前几年微商中经常有人卖玛卡，宣传的主要口号就是“玛卡玛卡，关键时候不卡”。那么，吃玛卡到底能不能增高男性的雄性激素呢？
答案是，能。
玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，促进雄性激素分泌，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
吃韭菜可以促进雄性激素分泌。吃韭菜壮阳这是老一辈人都知道的方子。韭菜可温肾助阳，别名又称"起阳草"，既可让男性亢奋，又能提高性生活中的耐久力！而且据说掺酒效果更佳。
多吃黑色的食物也有助于促进雄性激素分泌。男性朋友应该多吃黑色的食物（比如黑木耳，黑芝麻，葡萄，何首乌等），健康营养学上讲黑色的食品有益于肾脏的健康，能够让肾气充实，直接影响男子性功能的水平，同时间接影响雄性激素的分泌。
多食用动物的内脏。众所周知，动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇正是合成性激素的重要配方。此外，还能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加男性精液分泌量，提高性功能。
多吃桑葚，能促进男性分泌雄性激素。补雄性激素的男性朋友，桑葚作为对男性有奇效的特殊水果，多吃可以帮助提升肾脏功能的机能，能够补充男性朋友的雄性激素，起到增强雄性激素分泌的作用。
枸杞泡水，促进雄性激素分泌。大家都在传：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这句话不是没有道理的。
枸杞是保温杯中必须要有的东西，并且也是我们经常提到的一种养生的食物，枸杞中含有丰富的维生素、果胶等对身体有益的东西，同时男性常吃枸杞还能够起到滋补的作用，可以缓解压力，明目，抗氧化等效果！
对于男性朋友来说，每天用枸杞泡水来喝，能够改善肾脏的功能，坚持喝点枸杞水，或许会让肾脏越来越好，同时还能够促进雄性激素的分泌。
枸杞中还有黑枸杞，最好是喝黑枸杞，本身黑色就是壮阳的嘛！
要想增高雄性激素分泌，不仅要吃促进激素分泌的食物，更要避免不要吃促进雌性激素分泌的食物。
如豆类，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱，蜂蜜等。
要想增加雄性激素分泌，还要多运动，不要久坐，少喝酒，少熬夜，不要过分透支身体。
我是情感阿橙说的阿橙，是被烫痛过的孩子仍然爱火。你是超越一切的存在，是神为万物镀上的色彩。
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女性吃什么提高雄性激素？
当今社会，肾虚人群越来越多，尤其是发生于男性人群，因此补肾显得极为重要，中医说肾是男人的先天之本，如果男性出现了肾虚，是比较麻烦的，不仅会降低男性朋友的免疫力，还会影响彼此之间的感情。那么男性朋友在生活中多吃什么食物可以增加雄性激素？
生活中富含雄激素的食物是比较多的，常见的便有动物内脏类食物，其实，大部分动物的内脏营养素是比较高的，特别是集中于肝脏部位，这些部位的锌元素是比较充足的，对于雄性激素的吸收是非常有利的，而内脏类食物首先要推荐的是猪肝，猪肝是比较常见的，其价格也比较便宜，常称为“营养宝库”。
要想增加雄性激素，可多吃富含锌元素的食物，常见的有牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。
还可多吃氨基酸含量高的食物，常见的有鱼类，如鳝鱼、泥鳅等，泥鳅属于强精食物，而鲑鱼的蛋白质含量高，能增加体内荷尔蒙分泌，生蚝，含丰富的锌，能有助于荷尔蒙合成。
除此之外，还可多吃韭菜，韭菜是大家都熟知的壮阳类食物，可温肾助阳，是促进雄性激素分泌的最佳食物，并且，韭菜加酒，更能起到事半功倍的效果。