ph鞋底是什么（科普真丝睡衣会带静电吗）

1、ph鞋底是什么，真丝睡衣会带静电吗？

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真丝会起静电，中学物理就学过用丝绸摩擦玻璃棒、塑料棒的产生静电的实验，证明人体或者天然纤维会产生静电。而在丝绸印染厂，烘干真丝绸的时候，都还需要使用静电消除器来抵抗静电对工人的影响，可见真丝仍然是会起静电的，这就是真丝起电的原因。在洗涤的时候可以适当加入一些柔顺剂，更专业的话，可以加入防静电剂去静电。

真丝衣服去静电：

方法一：在洗涤的时候可以适当加入一些柔顺剂，更专业的话，可以加入防静电剂，来减少静电。特别提醒的是，加入的试剂最好不要是碱性的或者最好少量，一面造成褪色。

方法二：出门前去洗个手，或者先把手放墙上抹一下去除静电，还有尽量不穿花纤的衣服。

方法三：为避免静电击打，可用小金属器件(如钥匙)、棉抹布等先碰触大门、门把、水龙头、椅背、床栏等消除静电，再用手触及。

方法四：利用放电的原理。就是要增加湿度，使局部的静电容易释放。可以洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉，室内放加湿器或观赏鱼和水仙花也是调节室内湿度的一种好方法。

向左转|向右转

扩展资料：

静电的危害

静电是通过两种物体相互摩擦和接触而产生一种处于静止状态的电荷，有时候晚上脱衣服睡觉时，你会听到啪啦的嘶声，那就是静电。静电对人体是有危害的，例如：影响中枢神经、影响机体的生理平衡、影响各脏器(特别是心脏)的正常工作等。下面为你详解静电的危害。

1、静电影响中枢神经：冬季的时候，天气比较干燥，人就容易产生静电。不过，过多的静电在人体内的堆积，会引起脑神经细胞膜电流传导异常，因此影响中枢神经。

2、影响机体的生理平衡：人体过多接触静电，会导致人的血液酸碱度和机体氧特性的改变，使人出现头晕、头痛、烦躁、失眠、食欲不振、精神恍惚等症状。

3、影响各脏器(特别是心脏)的正常工作：静电会干扰人体血液循环、免疫和神经系统，有可能引起心率异常和心脏早搏，从而影响各脏器(特别是心脏)的正常工作。

身上有静电的去除做法:

静电在秋冬的季节里，人体接触最多的。有些人觉得静电发生在自己的身上有一种奇怪的感觉，有可能觉得好玩。然而接触过多的静电，人的身体是有伤害的。有几种方法去除静电，例如：与大地亲密接触、勤洗澡、勤换衣服、多吃水果、洗手等，具体分析如下：

1、与大地亲密接触，去除静电

人们的鞋底一般都是绝缘体，如果人体没有把自己的静电消除，静电一直存在人体，伤害身体。所以，可以在地上赤足运动一下，让静电释放到大地去。

2、勤洗澡、勤换衣服

勤洗澡、勤换衣服，相当于把静电洗掉，能有效消除人体表面积聚的静电荷。

3、多吃水果

吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，在补充身体能量的同时也能减少自身携带的静电。

4、洗手

坚持每天勤洗手，不仅可以减少身上携带的静电，也可以减少本身携带的细菌。每天多多洗手，有益无害

2、跳交谊舞的技巧？

姿态万千，百转千回，交谊舞的美妙不可言；技艺精湛，举手投足间交谊舞者的独特气质尽显。掌握跳交谊舞的技巧，提高交谊舞技艺，是交谊舞水平向更高层次发展的必修课，一起来看下跳交谊舞的技巧吧。

何为交谊舞

要了解跳交谊舞的技巧，先认识一下交谊舞的基础知识，主要都有哪些种类？起源于哪里？

交谊舞的起源

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞，舞会舞，社交舞，国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为国际舞。

交谊舞的种类

第一类为现代舞：华尔兹Waltz（慢三步）、探戈Tango、狐步SlowFoxtrot、快步QuickStep、维也纳华尔兹VienneseWaltz（快三步）、布鲁斯舞。

（布鲁斯舞）

第二类为拉丁舞：伦巴Rumba、恰恰恰ChaChaCha、桑巴Samba、斗牛PasoDoble、牛仔舞Jive。

（伦巴）

跳交谊舞技巧

在交谊舞中，舞者姿态与动作技巧展现在每个舞步与动作中，可以说想要跳出优美流畅、技艺精湛的交谊舞，这两者是必备的基本功。因此交谊舞者要按照动作技巧，严格要求自己，才能展现出优美的舞姿，表现出标准的动作。舞者姿态和动作技巧要点如下。

舞者姿态

基本姿态

男士以自然直立，双膝稍曲之姿势站立，双脚至身体往前倾，腰部紧撑，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体之重量往前放在脚掌上，双脚平放。女士基本上与男士的姿势相同，只是在腰部以上姿势须稍向后，但不可太夸张。

姿势要点

跳舞时，非常讲究基本姿势正确，上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，尤如禾苗的生长，根往下生，茎往上长；使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力。要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点：

1、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的"直腰"。

2、头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升，跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。

3、收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。

4、主力腿又称重心腿，是指动作过程中或形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，它与动力腿的配合对身体平衡以及动作、姿态的优美有着重要作用。

5、动力腿是非重心支撑的一条腿，可做各种屈伸、摆动以及前进和后退的动作。

6、握持姿态在交谊舞中是相当重要的，握持得好可以使舞者的外形在舞蹈中展现得更加漂亮，握持要点可以分以下几步。具体可以参考视频【国标交谊舞入门】 https://b23.tv/lxnx7TZ

（一）男士女士先分别屈膝直立身体站好，男士的左手与女士的右手虎口相对握好。

（二）男士的右手五指合并，放在女士左肩胛骨下边，女士的左手放在男士的右大臂上。

（三）在跳舞的时候，男女之间身体的重叠为二分之一，即：男士身体的中央线对着女士身体的右外侧，不是完全的重叠也不是完全错开。

（四）视线上，男士的视线从其左手到女士的头的中间看出去。女士的视线从男士右肩膀上方看出来。

动作技巧

方位

是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。

移动

在未起步之前，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整个身体后移，使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后，身体将先于动力腿开始移动，同时主力腿紧随开始动作，推动身体继续向前(或向后)移动。（见图2）

反身动作

这一动作技巧可使旋转做得圆滑、连贯，但做的时候要做得适度。反身动作是一种引导身体旋转的动作，是指身体与舞步形成反向配合，不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步，表现最为突出。这个动作一般在交谊舞中经常运用，注意在向前转动时主要以肩带动，向后转动时主要以胯带动。注意，反身动作并不改变迈步的方向。

（图1、反身动作动图）

口诀要点：左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让。

倾斜动作

熟练掌握这一技巧动作，有助于平衡或旋转的舞姿优美。倾斜动作表现为身体由足踝以上向左或向右之倾斜度，倾斜的原则是倾向转圈之内侧，反身动作不可倾斜，但在右脚反身动作进行时，应向右倾斜，左脚反身动作时则向左倾斜。各种旋转，开始都是反身动作，接着参与其中的就是倾斜动作。

（图2、倾斜动作、移动动作动图）

摆荡动作

这一动作技巧最为关键，只有做好了摆荡，倾斜和升降两个动作才会显得自然完美。摆荡是以身体一侧为轴，用身体的另一侧向前向上做运动的动作。因为摆荡，引起身体的倾斜，又使得身体有了向上的动作，继而有了上升，并且是螺旋式上升。它要求舞者在每次走步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一样从下向上荡起。摆荡技巧适用于除探戈舞以外的其他各舞种，尤其在三步舞中常用到。

（图3、摆荡动作动图）

升降动作

这一动作技巧能形成一个波浪起伏的曲线，显示出舞者的轻盈和飘逸。上升是指大腿肌肉支撑，将膝盖打直，然后整个身体向上扩张，随着由脚跟之升起或离发之动作而来。下降是指支撑足由脚尖到脚跟往下并延续屈膝之下降动作，便于下一步的进行。各种舞步都有不同程度的起伏，这种起伏是指舞者身体和双脚所表现出来的上升与下降。

现以升降技巧得到充分体现的慢三步举例说明：当第一拍出步时先屈膝降体到最低处起步，第一拍的后半拍即开始上升，第二拍运步时继续上升，第三拍继续上升到顶点，这时身体呈现暂时“悬挂”在空中的形态，强化飘逸和轻盈，然后在第三拍末时又下降。

（图4、升降动作动图）

其他技巧

韵律

有韵律感的人在跳交谊舞时很加分，它是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右、欲纵先收，以及动与静、上与下、高与低、长与短等辩证的规律。韵律在舞蹈中有着重要的地位，是较难掌握的一种动作因素。

提升韵律感技巧：

平时要注意对情感的把握，在学习每一个舞蹈动作时，培养掌握动作寓意化、情感化的能力。练习基本功时要让音乐伴随，用心感受音乐，掌握音乐节奏，跟上音乐律动，真正感受到每一个动作所具有的情感境界。

造型

造型也是跳交谊舞时很重要的一部分。造型一般是指塑造人物外部形象的艺术手段之一，在舞蹈中人们将塑造性强的动作姿态称为“造型”。舞蹈作品离不开动作，动作展现的就是造型，造型技巧需要舞者的高度配合才能展现。

造型技巧：

对称图形：看过一系列眼花缭乱的高难度技巧动作和变化复杂的造型之后，直白的造型有时更易于观众接受。当然简单构图需要多方面思考和实践，比如可以参考基本的几何图形。

不对称图形：一般分成平面和托举。一般这样的造型难度系数大，追求动作配合的顺畅和巧妙，展现舞者自身的优势。这一技巧主要要做到呼吸一致，两者必须同时用力，要借助对方的力量才能完成造型的完整及接下来造型的稳当转换。

服饰

一套出彩的交谊舞服饰，在出场时能让人眼前一亮。交谊舞服饰最重要的就是能让舞者从容地完成各种技术难度的舞蹈动作，同时还要有助于加强舞蹈的艺术表现力。尤其在国际标准舞比赛中，舞服也占了一定的分数，因此舞者的服饰、仪容不可忽视。

挑选服饰技巧：

挑选时首先要和舞蹈风格相和谐，男士和女士服饰注意事项如下：

对男士来讲：一般上身衬衫、T恤衫均可，领带可打可不打。下身一定要穿长裤，西裤或休闲裤都可以。脚上应着皮鞋，有1-2厘米的微跟最为理想。鞋子的尺码应适当，鞋底及皮革柔软舒适为宜。袜子的颜色一定要与皮鞋裤子的颜色相配。

对女士来讲：上身的穿着较为随意，可视情况配戴一两件首饰。最好着裙装，长短应个人爱好而定。女士的鞋子正式要求高跟鞋，鞋跟在3-7厘米为宜，初学者为防扭伤，微跟即可。

慢三步教程

初学者想入门交谊舞，建议选择华尔兹（慢三步）比较容易上手，一般在舞会中，慢三也是跳得最多的。华尔兹（慢三步）以优美的音乐、潇洒的舞姿和起伏的身浪而被人们称作“舞中之后”，其步法清晰简单，初学者在学好基本功之后，再去把升降、摆荡、反身、倾斜等技巧融合进去就会非常优美，在圆舞曲伴奏下，两人精彩起舞，则可尽显温馨与浪漫。现在分享一下华尔兹（慢三步）的基本步法教程。

基本姿势

基本姿势：（一）首先男士伸出左手，四指并拢，拇指形成虎口，请女士上前搭手。（二）当女士搭好手后，男士引导女士向前，女士的左手虎口插在男士的右臂的三角肌上；（三）而男士右手五指并拢，搭在女士的肩胛骨下。

女士步法

女士首先右脚后退一步，右脚脚尖着地，接着脚掌着地，同时左脚往后退一步，脚尖着地，再脚掌着地；右脚后退一步，脚尖着地，再脚掌着地。往前时，右脚上一步，从脚尖着地到脚掌着地；再左脚上前，脚尖到脚掌着地。简记：后退时：掌跟—掌—掌跟；前进时：跟掌—掌—掌跟。

男士步法

慢三第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子稍作调整。男士首先左脚脚跟着地，右脚往上一步，左脚脚尖着地到脚掌着地，同时右脚踮脚让脚尖着地；

右脚上一步，脚跟着地，左脚上前一步，脚掌着地；右脚上一步，脚尖着地到脚掌着地。简记：跟掌—掌—掌跟。

步法要领

慢三步的运步要领，以下为向前向后运步详解。

向前运步：向前运步时，男士的脚跟，滑着地面向前，后面的脚的脚尖，拖过来，再向前；再用脚跟再滑向前，脚跟拖过来，再滑向前。

向后运步：向后运步时，脚尖擦着地，找到着地点，脚跟拖回来，找到着地点，脚跟拖回来，动作重复即可。

示范展示

下面为华尔兹（慢三步）前进后退步、左右斜进斜退步示范，初学者可以参考。慢三教程视频可以参考：【华尔兹舞教学视频】 https://b23.tv/toHPbrE【交谊舞慢三步教学】 https://b23.tv/ZWLV05D

自学注意事项

初学者在自学跳交谊舞时，在学舞过程中容易出现一些小问题，但如果能够重视以下五点，学舞的过程将会顺利很多。

1、忌急于求成。初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久知习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。

2、忌忽视姿态。学员在学习标准舞或拉丁舞时都应该注意姿态美。形态美，舒展挺拔、优雅大方，才会令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。

3、忌一味求“花”。自学时，要避免陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。所以自学最重要的是要打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到“锦上添花”。

4、忌忽视音乐。学员在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐韵律的表现和认识，学习中常常出现动作与音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会到舞种特征的诠释，才会把音乐融入到自己的套路中，把音乐和舞蹈发挥得淋漓尽致。

5、忌忽视配合。男女舞友在学舞时，尽量都学习了解下男女步。比如男舞友学了女步，这样你对舞蹈就会有一个全面的了解，身体也更加灵活。而女舞友了解后，就知道女步会比男舞友慢半拍，让男舞友推着你走，千万不能走在男舞友的前面，否则跳不出感觉，还可能踩着男舞友的脚。

十大要决

1、高雅的风度来自挺拔的体态

2、风格的展现显示出美的追求

3、默契配合的前提是自我平衡

4、领舞的最高技巧是运用整个身体

5、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

6、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁

8、理想的升降必须消灭阶梯型过渡

9、倾斜是一种多功能的技巧手段

10、重心转移技术是“不露痕迹”

需重视的问题

学会保持放松

所谓放松，是在具备训练有素的肌肉能力的提题政，向更高层次的发展和提高，使整个形体具有一种“在放松的状态下用力、在用力的同时还要保持放松”的能力。这样才能在张弛有度的轻重缓急之中，施展出形体空间节奏的魅力。

重视腰部训练

腰部要注意柔韧、力量、及腰部肌肉感觉的灵活的训练。要重视分析不同状态下动作的“动机”和内在感觉，在反复的比较鉴别中，找到自己神经系统中的“座标”，从而使腰部众多肌肉群，能够随心所欲地听从调遣。

重视理论基础

很多人认为学习交谊舞很简单，只要看看视频就能上手，其实如果没有掌握正确的理论知识和学习方法，那么则不仅会学不到位，有时还很容易造成身体的伤害，所以要重视理论基础。

3、猪场如何正确使用生石灰消毒？

猪场如何正确使用生石灰消毒？

很高兴回答您的这个问题，我是兽医小卢，希望我的回答能对您有所帮助。生石灰是猪场中经常会用到的一种消毒用品，因其成本低，使用方便，效果好，而被广泛应用到养殖生产中。但是有些养殖生产中，由于对生石灰没有正确的使用，导致没有发挥确实的效果，那么生石灰消毒到底该如何正确使用呢？今天一起来聊聊这个话题。

生石灰的使用必须要在加水后生成熟石灰，也就是氢氧化钙，具有碱性用，才能起到消毒效果，能直接作用于病原体的原生质，使蛋白质凝固变性而导致失活。1%的石灰水在数小时内，可杀死普通繁殖型细菌，3%的石灰水放1小时可杀死沙门氏菌，熟石灰还是养畜养禽场的常用消毒防腐药物，可预防多种传染病，如猪丹毒、链球菌、病牛巴氏杆菌病等，也可预防某些寄生虫病，如疥癣病等。

1.一次性购进大量的生石灰。生石灰主要成份是氧化钙，长时间放置，会使得氧化钙遇水变成氢氧化钙，氢氧化钙和空气中的二氧化碳反应，会生成碳酸钙，这样就会使得生石灰的消毒起不到作用。

2.不加水，直接撒在猪场道路、走廊、圈舍里。直接把生石灰撒到猪舍里是起不到杀灭病毒、细菌的效果，而且猪会舔食掉落在生石灰上的饲料，顺便会把生石灰吃到嘴里，这就会灼伤口腔及消化道 。在猪圈里撒生石灰时，以及猪活动时，会扬起大量的石灰粉，猪吸入后，易引发猪呼吸道病。

配制石灰乳取1公斤生石灰加1升水消和（指生石灰加水，形成熟石灰的操作过程）形成熟石灰，将所得的熟石灰再加9升水即得10%石灰乳，在加3%的火碱水，把猪场道路全部皂白，这样是最彻底的消毒方式，因为猪场的道路尽管是经过水泥硬化的，但是仍然会有坑坑洼洼的不平，平时消毒时，这些地方是很难彻底消到的，依然是有隐患的，经过皂白可以起到彻底的消毒。这种方式仅限于对猪场道路和走廊，圈舍里面不建议用，会对猪只皮肤有损失。

我是兽医小卢，是一名执业兽医师，平时大家在养殖方面有任何的疑问都可以私信我，相互交流，服务三农，立足养殖，有喜欢养殖的朋友也可以关注一下，每天都会给大家分享最新的养殖资讯，实用的养殖技术，希望对您有所帮助！

4、如何预防骨质疏松？

骨质疏松都有哪些危险因素呢？

01疾病

有些疾病，比如说糖尿病，会引起继发性的骨质疏松症。

02药物

当一些激素用得不当的时候，它的其中一个副作用就是造成骨质疏松。

03性别

为什么女性得的多？实际上跟体内激素水平有关，绝经后的女性出现骨质疏松的机会是很高的。

04高龄

为什么高龄会容易骨质疏松呢？因为骨骼是我们的机械部分。随着时间用得久，它一定会有一些磨损，年龄越大，身体的代谢功能下降，发生骨质疏松的机会也就会相应升高。

05低体重

当你体重过低的时候，肌肉对骨骼的刺激减少，骨骼里面的钙更容易流失出来，这样就造成了骨质疏松。

06日照不足

我们的皮肤在紫外线的照射下是会产生维生素D的，维生素D可以帮助身体里的钙沉积到骨骼上。当光照不足的时候，这条途径就被打断了，容易产生骨质疏松。

07低钙饮食

因为钙是吃进去的，如果长期低钙饮食，骨骼所需要的原材料不足，就会造成骨质疏松。

08其它

运动过少、有骨质疏松的家族史等，也会导致骨质疏松。

如何预防骨质疏松

可以把人的骨含量比作一个蓄水池似的，得了骨质疏松以后，进来的少了，出来的多了，骨量就会逐渐降低。但如果原来这个水池子比较满、水量比较多，也就是骨量充足，就不用怕以后丢失。

因此，预防骨质疏松就需要想办法把骨量提高。

那么，有什么办法能让存的骨量增多呢？

从小孩的时候开始，人的骨量是慢慢上升的，到30岁左右就达到一个高峰。到女性绝经以后，骨量又会下降。

所以从小时候起就应该努力提高骨量，要合理饮食、适当户外运动，这样等到30岁的时候，骨量便可以达到更多。

除此以外，预防骨质疏松性骨折还要预防跌倒。

人体骨量变化图

具体要怎么做呢？

01合理饮食

钙是形成骨的重要营养元素，在日常饮食中补钙是预防骨质疏松有效的措施。吃含钙元素丰富的食物比单纯吃钙片效果更好，如牛奶、奶制品、豆类、芝麻等。每天一袋奶对骨质疏松的预防是很有好处的。

此外，适量的蛋白质摄入有助于钙的吸收，过高过低均不利。大豆蛋白的摄入有利于钙的吸收，特别是大豆中含有异黄酮，有较好的预防骨质疏松症的作用。

02加强运动

小孩子可以去跑步、踢球，要鼓励孩子们多去参加户外活动；年长者可以慢跑，慢跑对于心肺功能，对于骨质疏松的预防都很好。

增加运动的好处，是增加了我们肌肉的力量，增加肌肉的力量，就是增加了对骨骼的刺激作用，减少骨钙的流失，可以预防骨质疏松的发生，进而减少骨折。而且肌肉协调性好了以后，在你摔倒的时候，身体就会有其他的一些措施来保护骨骼不受伤害。

03增加光照

正常人平均每天有20多分钟的日照就可以了。我们接受日照的时候，暴露于阳光下的皮肤，最好什么都不抹。如果抹了防晒霜，则会影响维生素D合成，对预防骨质疏松是没有太多好处的。

当然，如果去海边游泳，还是需要涂一些防晒霜的，可以保护皮肤、预防皮肤上一些疾病的发生。所以日照时间比较长，强度比较大的时候，是可以用防晒霜的。

04尽早去医院诊治

一旦诊断骨质疏松，从任何阶段开始治疗，都比不治疗要好，因为治疗主要的目标是预防骨折的发生，提高生活质量。

骨质疏松的治疗可以在家里进行吗？不可以。在家只能进行粗略的评估，还是应该到医院找个专科的医生，根据实际情况进行系统评估，然后在医生的指导下来进行诊治。

因此，针对前面提到的

可能导致骨质疏松的原因

我们可以先进行自我评估

调整生活方式

预防骨质疏松性骨折的发生

必要时一定要到医院去寻求医生帮助

共同完成骨质疏松的治疗

关于预防骨质疏松的方法

你记住了吗？

5、如何去除久穿鞋子尤其是运动鞋的异味？

你好，非常高兴能回答这个问题😊

运动鞋穿完总有一股臭味，今天我就来分享一下去除臭味的8种方法，保证你一学就会，赶紧收藏吧！

1.用棉花沾少许酒精塞入鞋里，通过酒精的挥发，臭味即可清除，隔天就可以再穿.；

2.将大蒜剥去外皮放入锅中，再加入适量的醋和水煮至沸腾，放凉倒入盆中，浸泡鞋子一夜 ，彻底去除臭味；

3.取少许的茶叶装入纱布中。将其放入鞋内。经过一夜取出。鞋中的异味即可清除。茶叶挥发气味的作用，可以吸取鞋内散发异味，达到除臭的效果；

4.准备少许的柚子皮。切成条状，将其放入鞋内，柚子皮具有极强的吸附性，它可以将鞋子里的异味吸走；

5.打一盆温水，然后放入少量的白醋或白酒，将鞋子放入其中浸泡，可以达到除臭的效果；

6.准备一个小喷壶，倒入小苏打水，喷撒至鞋子内部待其晾干，即可去除异味；

8.袜子也很容易有臭味，因此袜子一定要勤换洗，洗的时候放一点白醋浸泡一会，可以达到杀菌除臭。