怎么保护胰脏
更年期人群要怎么做才能更好保护肝脏？
谢谢邀请～更年期人群要怎么做才能更好保护肝脏？对于更年期的人来说，肝脏也是需要注意的问题，因为更年期期间，通常睡眠质量较差，甚至是长期性的失眠，而睡眠对于养肝是非常重要的，所以长期熬夜的人才会出现因肝火引发的各种症状，而更年期导致的烦躁易怒等情绪也容易引发肝气郁结，所以更年期需要积极的去应对，才能更好的保护肝脏。
如果更年期的症状比较严重，需要就医用一些医疗的措施进行辅助的治疗过度，千万不要自己忍着，也千万不要不把失眠和易怒烦躁等情绪不当成疾病，如果不及时控制，还会引发各种各样的问题。那么从另外一个角度来说，还应该积极的从生活和饮食方式上去应对。
比如多吃新鲜的蔬菜，尤其是橙色／红色／黄的等颜色丰富的蔬菜，对于保护肝脏有很积极的促进作用，另外养成每天运动的习惯，能够缓解更年期的症状，调节情绪，因此也能够保护肝脏，另外注意补钙，来调节神经系统，每天也可以进行一些如瑜伽／深呼吸等动作，来促进睡眠。最后注意戒烟限酒。
胰腺 吃 什么 - 99 健康 问问
胰岛分泌胰岛素，负责消化糖；胰腺分泌胰酶，负责消化脂肪。这个回答比较武断，其实胰岛素和胰酶远远不只这些功效，这里说的是“主要”，而胰脏，在中医范畴里命名为“脾”，胰脏的保养非常复杂，胰脏非常需要营养，靠网络上的“节衣缩食”只能适得其反，胰脏的营养来源需要肝肾提供，肝肾的营养和维持功能的动力又靠胰脏获取（消化糖和脂肪、蛋白质等），他们是个互助循环分工的系统，任何一个环节出错，整个系统就会崩溃。好的中医，不会头痛医头，脚痛医脚的，辨证施治，是中医的精髓。举个例，有患者长期消化不良，化验单没大问题，但医生还是建议用抗生素，结果不但不见好，反而加重（破坏益生菌群），到了中医那里，没有化验单，仅凭中医对大便的形状，稀稠，颜色，味道（多数不用这么复杂），就判断出这是什么病情，再结合面色，舌苔，生活习惯等等，很快确诊，几味中药搞定，治疗手段根本与结肠炎直肠炎无关，而是补脾、疏肝理气、除湿养血补气等等，根据病情加减处方剂量和药味，不出一周，几年的便溏拉稀彻底消失。
如何保护胰岛功能？
可以在平时的饮食上注意，不要吃含糖量高的食物和高脂肪的食物，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激，油腻，油炸食物，晚上睡觉之前不要进食，避免造成身体内脏器官压力过大，也可以选择天然胰岛素的食物，比如莴笋，洋葱，马齿苋，平时要多休息，适量的运动和锻炼。
【保护胰腺的食物有哪些?】？
保护胰腺的食物，可选择营养丰富、易消化、少吃刺激性、低脂肪、高蛋白、高碳水化合物的食物。比如蔬菜汤、莲藕粉、果汁、粳米、细粉、蛋清、鱼虾等，如果吃得好，对胰腺会有一定的保护作用。避免吃高脂肪和高热量的食物。不饮酒，饮酒是急性胰腺炎的最大诱因。避免喝碳酸饮料。碳酸饮料过量产气也可诱发急性胰腺炎。
想 了解 怎样 保护 肝 ， 胆 ， 脾 ， 胰腺 ， 心 ， 肺 ， 及 双肾 _ 千 问 健康
长期吃什么对胰腺最好？这个问题应该是这样，什么能尽量减少对胰腺的伤害？少吃大鱼大肉全面营养，健康生活每顿饭只吃七分饱，适当增加户外体育运动。