养黄膳需要哪些食物（黄膳怎么养活）

黄膳是中国传统文化中的一种特殊节日食品，它有助于补充体内所需的营养。下面介绍养黄膳需要用到的食物：

1、糯米：糯米是养黄膳的主要原料，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，有助于改善免疫力，促进消化和润肠通便。

2、芝麻：芝麻可以帮助人体消耗多余的脂肪，促进新陈代谢，使肌肤细腻，并且还能提高大脑的注意力。

3、花生：花生含有丰富的蛋白质、维生素E和矿物质，有助于提高机体免疫力，增强抵抗力，减少炎症反应。

4、核桃：核桃含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，有助于改善心血管系统的功能，降低血压和血脂，促进血液循环。

5、杏仁：杏仁含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善肝脏功能，促进消化，增强抗氧化能力，减少脂肪堆积。

以上就是养黄膳需要用到的食物，包括糯米、芝麻、花生、核桃和杏仁，它们各自都有独特的营养成分，有助于人体健康。