广西河斑鱼片怎么做
广西河斑鱼片怎么做，过桥东星斑做法？
过桥东星斑食材：
东星斑 (1条)，香油 (适量 )，花雕酒 (适量 )，豆瓣酱 (适量 )，豆酥 (适量 )，白萝卜 (适量 )，小葱 (适量 )
过桥东星斑做法：
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白萝卜去皮切片香菇改刀蒜切末姜切丝青红椒切丝
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东星斑片皮 摆盘
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沸水加盐白萝卜 香菇过水
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东星斑鱼片调味，摆盘
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蒜末，豆瓣酱，料酒，香油，豆酥炒制，加入蒸鱼豉油等，制作酱料
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预热烤箱100度，放入东星斑淋上加热酱汁，青红椒丝淋上热油
推荐几样简单的家常川菜？
酸辣土豆丝,是道家常菜,做法简单,所需的原料只是一个土豆,一点小辣椒,一点花椒和蒜瓣 二、把土豆去皮切丝，越细越好，刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒。 三、土豆丝切好，过冷水去淀粉，这样炒出的菜口感脆。 四、准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净 五、开火、坐炒锅、添油。 六、油温热时，把花椒粒放进去，炸出香味。 七、花椒一定要捞出不要，不然吃的时侯你就会知道了。 八、油热时，把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。 九、掂锅翻炒几下。 十、倒白醋。 十一、放盐，动作要快。 十二、再翻炒几下，使盐味更匀。 十三、菜熟装盘、整形，一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了 酸辣土豆丝 主料： 土豆 300克 配料： 辣椒(红、尖) 15克 辣椒(青、尖) 15克 调料： 花椒 2克 辣椒(红、尖、干) 5克 大葱 5克 盐 3克 味精 2克 香醋 5克 花生油 15克 香油 5克 各适量 制作方法 1. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。 2. 青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。 3. 炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调 味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。 制作提示 1. 煸炒过程中淋些水，以防土豆丝炒干、炒老。 2. 应挑选表面光滑、不伤不烂、无虫眼、无病斑、个体较大的土豆。 3. 因土豆皮下的汁液富含蛋白质，所以削土豆时，只需削掉薄薄的一层皮，不要多削。
有没有适合减肥期的零食？
人见人爱的减肥小零食[太阳][太阳]
🤭01-0卡果冻
一袋0卡果冻：0卡0糖0脂，用赤藓糖醇替代白砂糖，所以含糖量很低，还有各种水果味可以选择。可以代替甜食的下午茶的零食，很适合有时候动不动想吃甜食的妹纸。
🤭02-魔芋蛋糕
魔芋&燕麦代替面粉；鸡蛋&牛奶代替食用油；益生元代替蔗糖，30g热量是93大卡，饱腹感强烈，热量差明显。适合减肥的时候又是不是想吃蛋糕的小仙女们！
🤭03-低糖红豆饼
它们家有无糖/木糖醇/低糖的各种饼，热量也不高。红豆/绿豆/紫薯/南瓜/板栗/黑米/香芋/板栗/鹰嘴豆/熊猫/椰蓉/肉松/椒盐五仁等等。1个热量大概在46-111大卡左右。都是食物本身的味道，你如果喜欢粗粮，可以试试。
🤭04-全麦米糕
全麦+薏米+淮山+米粉+芝麻+木糖醇做的米糕，满满的粗粮口感~热量也就是粗粮的热量~可以直接吃，也可以泡奶喝。口感很清甜浓郁，饱腹感也强。
🤭05-低卡阿萨姆奶茶
0蔗糖+0脂肪+0反式脂肪酸+0植脂末+新西兰进口乳粉的一款奶茶，有阿萨姆/小奶绿/四季春这三种口味。奶香丝滑细腻，最重要的是没有脂肪，也没有糖分，用的是木糖醇，所以热量很低。
🤭06-低脂奶酪棒
无蔗糖（木糖醇）+低脂肪+无淀粉，就是牧场里优质牛奶被过滤、熬制、晾干而成，保留了牛奶的高蛋白，入口即化，奶香浓郁。还有软糯牛奶味和略硬牛奶味可以选择。
🤭07-鳕鱼干
号称海中鹅肝，就知道营养价值多高了。100g热量大概315大卡，一小包的热量是34大卡。高蛋白+低脂肪+0淀粉，鱼片松软入味，咸淡适中，嚼劲十足。
🤭08-鳕龙虾蟹肉棒
这是一款有龙虾肉的蟹肉棒，其中冷冻鱼肉糜77%，龙虾肉3.7%。0小麦粉0甜菊糖苷0脂肪虫红，大蟹肉棒吃起来也更满足。最重要的是也是蛋白质，热量很低，饱腹感很好，满足感很强。
🤭09-挂耳咖啡
推荐一款很不错的挂耳咖啡：柯林一号-柑橘+花香+焦糖；美式香浓-杏仁+土司+太妃糖；意式黑巧-坚果+焦糖+黑巧克力；曼特宁劲味-雪松+核桃香气+奶油巧克力；法式特醇-可可+焦糖+黑巧克力。销量超高，值得一试。
🤭10-玫瑰豆浆
黄豆粉+麦芽糖+重瓣玫瑰，好看好喝，去豆腥去豆渣，不腻不抢，就是豆浆的浓郁加上玫瑰的香氛，醇滑、清甜、纯粹且温柔的味道。
🤭11-燕麦巧克力能量球
0面粉，选用的是全燕麦和62%/88%/100%的黑巧克力制作，其次还有鸡蛋、少许玉米油，少油0卡糖，口感呢就是微微苦，散发浓郁的巧克力清香，嚼起来很香~
🤭12-大榛子黑巧克力
如果既喜欢吃坚果又喜欢吃黑巧，那我要推荐这款这款大榛子黑巧，榛子富含维生素E、欧米伽3脂肪酸，非常有益~口感也真的超级好吃~最重要的是便宜~
🤭13-紫薯芋泥饼
主要就是紫薯、芋泥、小麦粉、少许油、盐、糖制作的，100g热量240大卡。薯香味浓郁，入口软糯绵密，清甜可人。喜欢粗粮软糯口感的可以一试~
🤭14-魔芋爽素毛肚
0脂肪+高膳食纤维，一小袋才7.6大卡，热量低的难以置信，泡椒口味，Q弹清爽，一口气吃好几包也轻松无负担。
🤭15-益生菌奶味果蔬萃
这是一款可以嚼的益生菌，里面有：香菇+红心萝卜+香蕉+黄桃+草莓+紫薯+红薯+猕猴桃+秋葵+青萝卜，口感有点偏甜，适合喜欢吃甜的宝宝们
🤭16-花园牛奶
新疆石河子的花园牛奶，是我喝过最好喝的牛奶!!!微甜，浓郁，醇厚，顺滑，清醒不腻，奶香味真的绝了!!!早上可以泡燕麦/鸡蛋/山药粉，如果爱喝奶的宝贝们别错过~
🤭17-三顿半拿铁
Good Coffee，Anywhere。每一颗可兑160-200ml冰/热水，牛奶，燕麦奶，有冷萃风味、拿铁拼配、燕麦拿铁。溶解度很好，香气浓郁，仿佛有一阵清风拂过味蕾~真的是打工魂打工人必备~
🤭18-玫瑰花酱
晨露玫瑰花，鲜花占比85%，其次是蜂蜜和白砂糖。富含花青素，可以抗衰老，口感柔和清甜，花香四溢，吃到嘴里，仿佛迎来了一片花园。可以泡水喝，涂面包吃，做玫瑰酒酿馒头。
🤭19-即食银耳
想要维持皮肤的胶原蛋白又没时间煮银耳，那么就可以吃即食银耳，银耳胶质中富含对女性有益的银耳多糖，植物纤维，氨基酸等等，美容养颜，滋补嫩肤，可以泡椰汁、牛奶、酒酿等等。
🤭20-咸水梅
潮汕咸水梅就是梅子晾干水分，用盐腌制，酸+甜+咸，还很适合孕期当做零食。可以泡水、泡汽水、泡蜂蜜、拌水果、蒸鱼蒸肉、焖排骨，还可以做日式梅子饭。
清道夫有没有营养价值？
清道夫，浓道夫，傻傻分不清楚，就差专家给句痛快话，它到底有没有营养价值。
有人又说了，营养跟不上，味道可以凑，这长相黑了吧唧的，在水里啥也看不见的东西，真的好吃吗？
问这话的人，瞧不起谁呢？
剧毒的河豚，尿骚的鲨鱼，二师兄的脑花，尴尬的象拔蚌，有哪一样硬菜是吃不下的…
嗯，吃货们终于急不可耐，不再怂了，灵敏的嗅觉还是要对清道夫下手了！也不知道清道夫能不能活过21世纪，清道夫的末路挣扎，替他们祈福上帝吧。
但凡清道夫被专家证实，有那么一丢丢的营养价值，就可以吃到人工养殖的那种，清道夫终于也可以卸下重任，进入网红吃播界发展。
我的观点就是与众不同“能吃就吃，不能吃就入药，有毒就泡酒，总能给个理由糊弄它，来了中国，哪儿能够惯着它”。
——①清道夫的生活——先给个不好的消息，东南亚人民已经饥不择食，被他们抢先一步了。
主要是某些不负责任的负心汉，在国外赎了它的身，带回家作用观赏鱼，可能鱼粮输光了，养不起了，又不忍心虐待杀死，就随意抛弃在臭水沟里，任其自生自灭。
清道夫在中国，属于外来鱼口，还未被调查户口，就已经开始在某些水域，拖家带口的繁殖过日子了。且根据纹理颜色不同，它们的种类也有很大区别。
虽然环境条件不咋地，有种家徒四壁的感觉，但是它们适应能力强呐，就像二师兄在圈里拱啊拱，它们在臭水沟里泳啊泳，其乐融融。
可以做个小实验，将清道夫放于阳光下暴晒，随后再给它浇点水，它居然还能动，你信吗？
清道夫适应能力虽强，却只能适应20℃以上的水温，不能自然越冬，所以在南方有泛滥现象，而而北方受到的影响要小很多。
——②清道夫是否能吃——没有任何天敌的它们，在水底世界就像一股黑暗军团，破坏了本土鱼种生态均衡；
它的嘴巴就像一台吸尘器，吃异类鱼卵，各种垃圾和脏东西，属于是家族企业式的崛起，成为了新一代的河流霸主。
所以体内细菌和寄生虫过多，长时间生活在环境很差的水域，导致土腥味很重。
还有各种重金属污染等，所以基本上是被抛弃的那种，没有人愿意吃它。
可能思想还不算超前，清道夫得不到关注。
不过清道夫跟鲶鱼有点沾亲带故，所以“甲鲶”是它的真名；它也是肉长的，自然是由蛋白质和脂肪还有氨基酸构成，只不过营养价值极低。
有没有营养，那得看人在饥饿之下，吃清道夫后还能不能生存，那就是有营养价值的。
身披盔甲盾鳞，背鳍向上竖立，胸鳍有棘刺，眼睛小是关键，肉还特别的少，骨骼大鱼刺多，且清道夫并没有毒液。
丑是丑了点，若是换个雅名“黑鳞石斑”鱼，克服一下心理障碍，还是可以将就一下吃的。
清道夫除了尾巴上那点塞牙缝的肉，唯一的利用价值就是它的骨骼，把它晒干，打成粉末混合饲料，喂鸡，鸭，鹅，说不定产蛋率贼高。
——清道夫总结——小龙虾在某国不也是泛滥成灾，入侵物种吗？在中国，居然还要靠人工饲养，才能得以生存，更何况这清道夫？
看着行情走势图，清道夫也要走小龙虾的老路了，我打算开一家自助养生清道夫馆，招牌都想好了，就叫“黑鳞骑士自助烤鱼”。
谁有意见吗？有意见请保留…
再说了，清道夫泛滥成灾，它有错吗？
原本属于鱼缸里的“清洁工”，却突然被宣布“判处死刑”。哪一种生物不为了活命而拼命的活命呢，即使是主宰地球的人类，不也是这样。
秋季如何养生？
在人们越来越注重养生，其实我们一年四季都应该学会养生，春季，万物苏生，百花齐放，百鸟争鸣。憋屈了一冬的人们迫不及待跑出户外，春季尽量多穿点，出汗后别立即脱衣，以防风。 夏季，天气炎热，骄阳似火，应当养心。冬季，寒风刺骨，滴水成冰，应当养肾。肾喜温怕寒冷，冬季养肾应当适时保暖，多吃黑色食物。那么秋天如何养生呢?我们来看看吧。
1、调和情志 远离悲秋
进入秋天之后，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感，易产生抑郁情绪。老人秋季养生首先要培养乐观的情绪。不妨静想收获累累的愉悦，保持神态安宁，收神敛气。
2、秋冻有节 和用强身
防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生。
3、饮食调和 润肺防燥
过了“秋分”之后，由于雨水逐渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽保健，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。
4、健身锻炼 动静和谐
金秋时节，天高气爽，是全民开展各种健身运动的好时期。面对诸多的锻炼项目，应因人而异来选择，如老年人可散步、慢跑、练五禽戏、打太极拳、做健身操、八段锦、自我按摩等;从秋天开始，与天气变化相应相和，循序渐进，持之以恒，才能增强机体对多变气候的适应能力和抵抗力。
5、注重预防 和而安康
秋天是肠道传染病，疟疾、乙脑等病的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等病的复发。患有高血压、冠心病、糖尿病的中老年人，在晚秋季节若疏忽防范，则会加重病情，甚至发生高血压危象、急性心肌梗塞、脑卒中而祸及生命。
以上就是关于秋季如何养生的介绍，大家都知道了吧。所以说大家在秋季养生时要注意以上的建议，另外平时大家也要养成良好的饮食习惯和生活习惯，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，平时也要多锻炼身体，这样我们的身体才能更加健康。