螃蟹底板花怎么去除
螃蟹底板花怎么去除，上海有哪些著名的小吃？
被称为“魔都”的上海，是我国经济最发达的地区，五湖四海美食的荟萃之地，在那里不仅可以吃到八大菜系的看家大菜，还能品尝到法、意、韩、日的异域风情。但在上海的光景里，土鳖君更喜欢去寻找那些藏在弄堂口的人间烟火气。
下面，土鳖君就给大家盘一盘“魔都的那些传统小吃”。
壹丨生煎馒头在许多上海本地人心中，“生煎”应该算作沪上第一小吃，没有一个上海人能拒绝面前的那一份热气腾腾的生煎。
与北方不同，江浙沪一带称“包子”为“馒头”，所谓的“生煎馒头”与我们北方的“水煎包”有些许类似，但“生煎”是以鲜肉和皮冻做馅，汁水要充盈许多，表皮的芝麻和葱花可以增加香气的层次。
上海的“生煎”分为新、旧两派。
老派生煎以“三两春”为代表，用的是以老面发酵，收口在下的传统做法。这种发面的馒头，表皮松软，略带一丝麦乳的香甜，馒头内的汤汁能够很好的渗入表皮之中，吃上去滋味十足。因为馒头的收口在下面，它的底部比较厚实，经过高温油煎之后格外的香脆。
新派生煎以“小杨生煎”为代表，用的是死面为皮，收口在上的新式做法。这种死面馒头，可以很好地包住馅料的汤汁，咬上一口，鲜美的汁水可以瞬间灌满口腔。
两种做法各有千秋，传统生煎吃的是口感，更受老上海人欢迎，他们更喜欢去咀嚼那焦脆的底板。新派生煎吃的是味道，更容易被新上海人接受，他们更喜欢去吮吸那咸中带甜的汁水。
贰丨小笼馒头如果找一个能与“生煎”争一争江湖地位的小吃，那一定是“小笼”。这种经常出现于菜市口、弄堂口的小面点在外的名声比“生煎”还响亮了不少。在欧美，“小笼”被称为“加了龙肉的小面包”，曾有一位外国人专程跑到上海，用16个月的时间，吃了52家“小笼”店，写就了一本《上海小笼包索引》，已经成为了畅销书。
在上海“小笼”分为“南翔”、“无锡”、“常州”、“扬州”四派。
南翔派是本地选手，以死面为皮，猪肉、猪皮冻和熟芝麻为馅，看上去晶莹剔透，皮薄馅大。一口咬破，鲜美的汤汁瞬间涌出，一口一个，满嘴生香。
无锡派个头略大，以半发面为皮，馅料重糖重酱油，特别的甜，有“一汪糖水”的美妙。
常州派做法与南翔派比较像，但是与南翔以时令提供蟹粉馅不同，常州派常年都有加蟹的小笼供应。常州小笼分为纯肉的随号，肉蟹各半的对镶和纯蟹的加蟹，食客各取所需。
除了上述传统小笼之外，现在魔都还有很多创新品种，比如黑松露的，芝士的，叻沙的，尝个新鲜也就罢了。
叁丨粢饭团粢饭团，被称为上海早点界的“四大金刚”之一，充斥于沪上每个角落的热量炸弹。
粢饭，就是蒸熟的大米饭。将粢饭铺平后，密密的撒上一层芝麻或熟黄豆面，再裹入馅料，用手狠狠的握紧，就是一份上好的粢饭团。据说，这玩意就是日本寿司的祖宗。
上海的粢饭团分为甜、咸两种，甜的馅料是白糖和黑芝麻，土鳖君这种北方糙汉子真的玩不了那个。我比较喜欢的是经典的油条、萝卜干、肉松、蛋黄馅的。一个下肚，一上午能量满满。
肆丨葱油饼与土鳖君在北方司空见惯的葱油大饼不同，上海的葱油饼非常的袖珍，直径跟一个盘子差不多，而且非常的薄。咬上一口外皮酥脆，内里松软，夹层中的葱花尤其可口。
在上海的闹市中，你总能看到一些充满烟火气的葱油饼老店前排起长长的队伍，看到那些爷叔、阿婆们伸着脖子，翘首以盼。
但看师傅做饼就是一种享受。只见那人以极快的速度将面剂揉弄成油光发亮的长方形，以极潇洒的手法撒上一大把葱花，最后再来上一大勺猪油，将其拍成扁扁的圆形后扔到滋滋作响的铁板上煎制。随后，师傅会将两面金黄的面饼请入热火朝天的炉膛中，在猛火的炙烤下，一份焦香酥脆的葱油饼很快出炉，随后便是人头攒动，人声鼎沸。
伍丨蟹壳黄蟹壳黄是一种裹满芝麻的烧饼，据说其做法源自泰州的黄桥。
蟹壳黄分为甜、咸两种，甜的一般是长圆型，以白糖、豆沙、枣泥为馅。咸的是扁圆形，有鲜肉、梅菜、虾仁三鲜、蟹粉为馅。其实，什么馅都不重要，蟹壳黄吃的是那酥脆喷香，入口即化的外壳。
陆丨五香豆上世纪三十年代，一位名叫郭瀛洲的扬中小商人在老城厢开了一家烟杂店，他见附近小摊的茴香豆卖的不错，就想方设法搞了配方来试做一下。在一番尝试以后，郭瀛洲对茴香豆进行了大胆的创新，加入了香兰素、奶油等进口的原料，研制出了「兴隆郭记字号」奶油五香豆。此吃食一经推出就以硬而不坚，嚼劲十足，奶香十足，回味无穷而风靡上海。尤其是在物资匮乏的年代，这种一小包就能吃一天的东西，成为上海家家户户必备的小零食，无论是待客，还是出游，总会拿出一包。
有人说，五香豆之于上海，就好似果子面包之于北京，大黄油之于天津，不吃城隍庙五香豆，等于没到过上海。
柒丨鸭肫肝位于延安东路的稻香村号称“上海鸭肫肝大王”，其创始人高敬贤先生。本是天蟾舞台门口卖卤味的小贩，做的一手好鸭货。后来，生意越做越大的高先生盘下了摊子附近的稻香村商店，专门卖鸭肫肝，慢慢的就成了沪上名吃。
稻香村的鸭肫肝经10道工艺精制而成，制作一批需3天时间，色泽暗红，肉质紧实，味道咸香，口感脆韧，是道下酒的好菜。
捌丨八宝辣酱八宝辣酱是沪上妈妈菜的代表，虽然名字听着不咋地，但用料极为丰富，制作工艺十分复杂。这道菜源自民国时期的沪上名店同龢馆，后来经过不断的改良和调整后，成就了这道美食。八宝辣酱走的是本邦菜那浓油赤酱的路术，所谓的八宝，即鸡丁、肉丁、肚丁、鸡胗或鸭胗、香菇丁、笋丁或茭白、豆腐干丁、花生，取得是八仙过海各显神通之意。将这八样食材用辣酱、甜面酱、黄豆酱猛火炒锅之后，在整齐划一的辣中有咸，略带微甜之后，又各有口感，各有滋味，柔和到一起有一种非常曼妙的快感。
玖丨开洋葱油拌面据说，整个上海做葱油拌面的大小馆子能有1万多家，足见这碗看似简单至极的面条在上海人心中的分量。
葱油拌面的灵魂就在于那碗精心熬制的葱油，虽然制作方法千篇一律，但是对火候和调味的掌握却是因人而异，土鳖君个人更喜欢那种酱油味突出，甜度较低的葱油。
热气腾腾的碱水面煮好后，迅速将葱油拌入，让葱香、酱香和面香迅速的融为一体后，再码上炸焦的香葱和开洋（海米），呼噜噜的扒入口中，自是无比的舒坦。
拾丨油墩子油墩子，白萝卜丝和面粉炸成的厚饼，深受孩子欢迎的美食。油墩子的制作技法十分的奇特，一般是以流动摊点的方式出现。家伙事就是一座火炉和一口已经包了浆的油锅。只见一位阿姨手脚将一勺面浆浇到预热好的模具里，再夹起一大筷子掺着葱花的萝卜丝放到面浆上，然后再浇上一层面糊后，把模子直接摁进油锅里汆炸。片刻之后，阿姨手腕一番，一个油墩子已经初具模样，再待片刻，一个油汪汪、香喷喷的油墩子就递到吃客手上。
这边吃客接过热气腾腾的油墩子，要拼命的吹上几口凉气，然后迫不及待一口咬下去，油香、萝卜香、面香伴着酥脆的口感迅速的充满口腔，才是油墩子最正确的打开方式。
好了，以上就是我的回答，很期待能与您在评论区深入探讨一番。
我是土鳖君，一位爱极了中国的书生。
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为您持续输出有质量的答案。
螃蟹应该怎么养？
这个问题有点难，需要有专业养植经验的人来回答
青少年到什么年龄身高停止生长？
你好，我是小果，三甲医院儿科从医10年+，而且还是一个会看生长发育的儿科医生哦，回答这个问题，简直不要太对口。
青少年到什么年龄停止长高，超过十六七岁还会再长高吗？
对于这个问题，很多人可能会有困惑：
为什么有人到了20岁还长长个子为什么有人不到15岁就停止长个了那是因为，真正能决定一个孩子到底能不能再长，不是看他生理年龄是几岁，而是看骨骼年龄是几岁，也就是我们平时所说的“骨龄几岁”？
什么是骨龄骨龄是骨骼年龄的简称。
正常人体在骨骼发育过程中，骨骼的骨化速度及骨骺与干骺端闭合时间及其形态变化呈现一定的规律性，这种规律用时间来表示即为骨龄。
这个定义看起来有点绕口，其实通俗点讲，我们可以通过骨龄，可以判读孩子的生长潜能。
怎么知道孩子的骨龄是多少很简单，拍个骨龄片，然后让医生给你判读一下，大概几岁了。
拍骨龄片呢，也有一定讲究的，我们一般选择孩子的左手，然后按照一定的摆放位置，去拍摄一个X片。
至于骨龄片怎么读？
这个就非常专业了，需要比较专科的医生来读取。
目前，我们常用的有两套系统来读骨龄片。
一个是图谱法，如下图（这是男孩子，女孩子另外一套标准）：
大致就是拿着你家孩子的骨龄片，对上图对比，看看更接近哪一张。
另外一种是T-W法。
这是一个软件，比图谱更细致更复杂，也更准确。
骨龄与身高的关系骨龄才是体现孩子真正身高的参数。
怎么理解这句话呢？
举个例子：
如上图所示，一个10岁的女孩子，身高140cm，按照生理年龄看，她的身高是属于正常范围的。
但是，这不一定代表这个女孩子最终的身高，也是处于中位数的。
因为，10岁女孩子的骨龄可能是10岁，也可能是8岁，也可能是13岁。
但是，如果这个女孩子生理年龄10岁，骨龄也10岁，身高140cm，那么这个女孩子的身高非常标准，如果按照正常轨迹发展下去，将来大概在160cm左右。
所以，脱离骨龄，去判断一个孩子的身高到底标不标准，还是有所欠缺的。
骨龄与生理年龄的关系正常情况下，骨龄跟生理年龄是匹配的，可以相差1年左右。
但是如果骨龄超过年龄2岁，或者落后年龄2岁，那么是属于异常的，需要进一步评估。
什么时候需要测骨龄对于孩子的身高，骨龄如此重要，那么什么时候查比较合适呢？
如果出现以下情况，建议及时查骨龄：
身高落后同龄儿-2SD；3岁到青春期前，每年身高增长速度＜5cm，或者＞7cm；近期身高突然有明显的增速；女孩子8岁前、男孩子9岁前出现第二性征发育；女孩子10岁前出现月经。看到这些，你们知道这个问题的答案了吗？
关于骨龄，关于孩子的身高，你还有什么疑问，可以评论区留言哦。
我是小果，三甲医院儿科从医10年+，二宝妈妈，感谢阅读，如果赞同我的观点，帮忙点个关注或者点个赞呗。（图片来源网络，侵权联系必删）
10月份螃蟹转塘怎么办？
一、加强蟹塘巡塘，注意螃蟹逃跑；
前面说了螃蟹在成熟之后，本身有洄游的习性，而这一习性在10月份的寒露、霜降时节时期会比较明显，因为这时期的大部分螃蟹都已经处于成熟状态，会开始有频繁的活动，会开始大量的往岸上爬。
所以这时期比较重要的一个工作就是要加强巡塘，需要检查围板是否有缝隙或漏洞，防止螃蟹逃跑，同时要注意鸟类和老鼠等天敌对螃蟹造成伤害，要做好防盗工作。
二、坚持饵料投喂，避免河蟹掉膘拉黄；
寒露、霜降节气后，已经成熟的河蟹在活动量上的明显增加也意味着这时期的河蟹体能上消耗也比较大，因此，这时期如果不注意的话，河蟹容易出现掉膘的情况，所以坚持每天投喂饵料很重要，可以使用饲料和玉米投喂河蟹品质。
不过，这时期也要注意河蟹出现饲料性的拉黄情况，因此对于饲料品质要有所留心，从饲料的生产到投喂前后一般要在3个月以内。
同时，避免单一性的投喂动物性的饵料，建议参考饲料投喂可以使70%的动物性饵料比如冰鱼+20%的饲料+10%的7成熟玉米，同时拌料金维安+脂能量也能让这时期的河蟹体质和消化得到最大程度的强化和保障。
三、坚持后期多改底、换水，防控黑底板；
养殖后期，黑锈底板蟹现象渐增多，导致很多养殖户卖不上价格。这也时因为在养殖后期中，由于投饵量大，底质的残饵粪便多，腐烂的水草也多，池底比较容易恶化，这就使得黑锈底板蟹也容易在养殖后期出现，因此，必须加强养殖后期池塘底质的改良。
脚冰凉怎么调理？
手脚冰凉并不可怕，只要你愿意改变，并且坚持。
在调养之前，我是一个常年手脚冰冷的人，夏天的时候，可堪称自然空调，可是，寒冷冬日，我的手就是一双名副其实的僵尸手，绝对的零下三度，脚常常是冻得失去感觉。不要以为我是在冰天雪地的北方，我是在中部地区，或者说是江南。呆在空调房里人家脚都出汗，我却是冰冷依旧。 以前睡午觉，十几度的室温，根本就睡不好。好不容易入睡，居然半小时之后生生冻醒，必须用热水袋灌满满一袋热水才能睡去。冬天的时候，手敲键盘，都冻得哆哆嗦嗦的，500字的文案半个小时都没敲完。一到冬天，小肚子像是灌满了冰块。冬天，热水袋不能离身，还得时不时换热水。宫寒，痛经是少不了的，每次来例假都痛得想昏死过去……
那些寒冷困扰的日子，不堪回首。当我意识到手脚冰凉，身体寒冷的重大危机之后，开始了漫长的自我调理之路。现在让我欣慰的是，体重正常，以前总是虚胖，穿衣服也不好看。脸色红润，手脚再也不冰冷了，一觉睡到大天亮。即使爬公司的19楼也不觉得累！什么痛经、感冒再也不来找我了。想想过去一切的付出和努力都是值得的。在这里，我将自己尝试过的方法、经验和大家分享，如果能对你身体寒冷手脚冰冷的症状有所改进帮助，我就倍感欣慰了。
我曾经看过很多中医。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病。因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，自然界的温度降低，自身的阳气不足，身体出现阳气虚的表现，阳气虚弱，推动血液运行无力，气的温煦作用也下降，尤其是四肢末节的手指和脚趾部分，所以一降温，怕冷的你可能就会冻手冻脚的，气血运行不畅也容易导致手脚冰冷。
所以改善手脚冰冷，就要调养气血。调养气血要从饮食、运动、生活方式上改变。另外还有一些药膳能够帮助快速改善手脚冰冷。
一、日常生活常规调理
1. 保证充足睡眠 每天至少要保证7个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。我现在养成了好习惯，基本上晚上11点之前都能上床睡觉。一旦熬夜，第二天脸色苍白，精神疲倦，昏昏沉沉，做什么都没力气，当然咯，身体寒冷是少不了的。
2.勤运动，经常哦！一早起来做做运动，健走是最佳选择，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。后来我每天步行一个小时到公司，即使冬天下雪了，走一个小时，脚也热乎乎暖和和。 3.注意保暖，必须的！都不是小孩子了，这不用说。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。特别那些爱美的MM不要大冬天的就穿着超短裙和丝袜，即使在空调房里也冻得缩成一团。健康是美丽的前提。
4.泡脚。热水泡脚促进血液流动，加速血液循环，赶走体内的寒气。如果在水中加入桂枝、生姜、艾叶都是不错的。有一阵子，我坚持每天泡脚40分钟，泡到身上微微出汗，那真是浑身通畅，暖流注满全身，一晚上都不会冷。
5.重要的一点：饮食调理。补益气血的根本是调养脾胃，调养脾胃的根本是饮食！脾胃是气血的来源，养气血就是要好好的吃饭，补血最有效的办法是通过食物来补。
（1）吃主食。看看我们的祖先告诉我们的饮食法则： “五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，”就是最好的说明。五谷是养命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是辅助和补充。
现在的人，总是拒绝或减少吃主食，然后大量的吃肉、吃生冷的蔬菜水果，理由是吃了主食发胖，吃这些不胖！这真的是颠倒是非的说法。其实恰恰大多数肥胖是体内脾、肾、肺脏的阴阳失调，多湿邪痰饮，无力完成水液的气化和代谢，致使湿邪痰饮潴留体内，从而导致身体臃肿肥胖，这正是气血不足的表现。而不吃主食只会更加重气血不足，更加无力去推动运化，造成恶性循环。
各位朋友，从今天起就好好的吃主食，而且是要多吃一些五谷杂粮、豆类，少吃那些精加工再加工的东西。用小米、江米、大米、黑米、麦仁、玉米仁单独或搭配着，加入些豆类、莲子、薏米、芡实、百合或是花生、核桃、杏仁等坚果熬粥，或是用打糊机打成米糊来食用，更有利于消化吸收。不过可不要贪多，适量的搭配，一两样米加上一两种豆类或坚果就可以，豆类和坚果不要太多否则油脂太大，肠胃负担也会增大，反而无法吸收。
（2）吃原始的食物，多吃杂粮。面粉是全麦粉最好，精华部分都没有散失，吃些全麦粉蒸出来的馒头，或是加入黑豆面，黄豆面、小米面蒸的馒头，或是杂面的面条、面片。蒸米饭也可以将大米中加入泡发后的黄豆或黑豆，或是搭配些小米、泡过的糙米一起蒸，或是吃的时候撒上些打碎的黑白芝麻…….经常喝些豆浆，吃些豆制品，还有红薯啊、土豆啊、山药啊，总之要杂，这样搭配着吃，才会给脾胃提供充足的原料。
（3）吃应季的食物。有了足够的主食后就可以搭配着吃一些应季的，新鲜的，最好是本地生长的蔬菜和水果。因为应季和本地的蔬菜水果才是最适合您的体质和脾胃的好东西。
（4）每顿饭只吃八分饱！每顿饭都不要吃的过饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。过量的食物只会给脾胃带来负担，给身体带来垃圾的。八分饱是最好的状态。
（5）粥与主食要足量：在一顿饭中，粥与主食的总量要占二分之一，也就是一半主食和粥，一半是菜肴。这样吃下去的五谷杂粮、豆类才能给身体提供足够的制造气血的原料，也能让体内的阴阳平衡。
（6）细嚼慢咽是关键：我们吃下去的饭到了胃里是要依靠胃腐熟成糊状才能让身体吸收的，我们吃下去的冷的、热的、辣的、硬的、大块的，在胃的蠕动中对黏膜的刺激会多大呀。我们长了牙齿就是为了咀嚼的，不要把牙齿的任务交给胃来完成，这是对胃的摧残！通过慢慢的咀嚼可以控制食量，还能够实现八分饱，如果是狼吞虎咽往往会过量，因为胃还来不及把吃饱了的感觉传递给大脑，所以经常吃的是十二三分饱，而吃的过量的部分身体根本吸收不了，就会变成垃圾堆积在身体里，这样就会发胖，长大肚子。我有一个很胖又爱吃的朋友就是被我劝说后亲身实验用这种办法控制了过多的食量，两个月后发现瘦了十斤，身体轻松了很多！怎么样，是不是该重视细嚼慢咽了呢？
当然这些日常生活的调理是建立在良好的生活习惯之上，并且需要长期坚持才能看到效果。
二、药膳进补、艾灸
如果要想短期快速调整手脚冰凉的情况，可以适当进补。
1.红糖老姜茶
将老姜、红枣洗净，放入锅内，加入适量红糖，中火煮约15分钟即可，很简单吧，不过效果不错哦！有时嫌煮麻烦，我直接买现成的姜母茶喝，一小包的那种，每次泡一小包，用开水直接冲泡，非常方便，既暖胃，还治痛经！冬天的话，每天一杯，喝完又甜又暖和。
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。2步解决手脚冰冷问题哦。
2. 黄芪粥
每年到了夏天，我家里一定要煮黄芪粥的。夏天暑湿伤人，特别是到了三伏天，人总感觉晕沉沉的，干什么都不带劲儿，吃什么都没有胃口，这个时候，一碗温热的黄芪粥喝下，好像听到一曲小苹果一样，简直忍不住要跟着一起跳广场舞。
黄芪味甘归经，可以补脾、肾、肝、肺之气，简直是五脏六腑同补。很多补气的中药气虚的人一食用就会上火，但是黄芪不会，它的药性平稳，药食同源，虽然药力稍小，但是长期食用，效果一样非常惊人，而且根本不用担心上火的问题。 我对黄芪有一种莫明的好感。我姐生完孩子身体特别虚弱，人参是无力消受。于是我选择用黄芪泡水、煲汤、做粥给她吃。她肚子上的肉简直嗖嗖的掉，速度快的我都能听见掉肉的声音。人也变得有精神了，早上五点钟起床，坐在电脑前面打字。
黄芪粥的做法如下：黄芪洗净、用水煎汁去渣；用黄芪水煮粥，小米、大米、糯米都随意。当主食吃，不出一月，你会感觉到有明显的效果。
补气的中成药——黄芪生脉饮。 如果觉得煮黄芪粥有一溜溜的麻烦的话，那么尝试一下，这个黄芪生脉饮吧！一瓶一瓶的，非常方便，到药店一般都可以买到，里面有黄芪、党参、麦冬、五味子，都是补气的良将跟喝黄芪粥是一样的效果。
3. 当归四逆汤，许多温热性质的中药可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、黄芪、鹿茸、桂枝、麻黄、干姜、花椒等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。补气血不是一朝一夕的事，平时没事可以做做固元膏，每个人口味不一样，做出来的感觉也不一样，方法我就不说了，效果确实好。
4. 北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5、这个是重点推荐的一个我经常做的又简单又省钱有方便的一个好方法：有空的时候拿10个桂圆肉煮水，当水呈淡黄色的时候，（水要开）打一个鸡蛋，搅碎，煮10分钟左右趁热喝了，补血效果特别好，每个月吃三四次就行，重要的就是坚持，这个应该不难，我现在一直在坚持，很好很强大。
6.同时还可通过按摩穴位来缓解手脚冰凉的情况。
（1）命门穴
命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状,因此,命门穴为散寒的常用穴位。操作方法:用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直线来回摩擦,以透热为度,每日1-2次。
用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能起到补气的作用。但是艾灸比较耗时间，大部分艾条有烟味，一般人受不了。我通常选择在周末做艾灸，买那种无烟的艾条最好。
（2）神阙穴
位于肚脐中,具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法:两手搓热后,两手重叠,一手掌心对准并贴在神阙穴上,每次15-20分钟,每日1次。
（3）关元穴
位于腹正中线上,脐下3寸处,它是人身阴阳元气交关之处,并且能大补元阳,故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用。操作方法:擦法,以透热为度,每日1-2次
（4）指间穴
位于食指到小指间,各个手指的分叉处,稍靠近手背侧之处,具有祛风通络、清热解毒。 操作方法:刺激指间穴时,用指尖稍微用力地揉压手指的分叉,按摩一两分钟,刚刚还冰冷的手,会变得暖暖的,每日1-2次。
总之，我就是通过上面那些零零总总的方法，彻底改善了手脚冰疗的冷美人状态，变成了一个健康 有生机的暖美人。也许你会问，哪一种方法效果最好呢？既然是多管齐下，肯定每个方法都有一定的作用，综合起来，作用就更明显。这些大家未必都能执行，选择几条适合自己的，长期坚持下去，你一定会有惊喜。你怎样善待身体，身体就会怎样回报你。