海参不伸展怎么回事
海参不伸展怎么回事，海参圈冬天什么时候打冰眼好？
1、为何打冰眼：
（1）曝气：一些水色较浓和水草生长旺盛的参圈，封冰后在阳光的照射下依然可以进行光合作用，水体当中会积累大量的氧气，受到冰层的阻碍堆积的氧气难以释放，再加上耗氧物质少，容易引发水体当中气体过饱和，打冰眼可以起到曝气作用，避免海参因吞食气泡而引起化皮和漂参。
（2）观察：通过冰眼可以清楚的看到池底状况，残饵粪便是否较多，有无发黑发臭的情况，以及海参的摄食情况和伸展状态；
（3）补药：对于池底存在发黑发臭、有毒有害气体过多的参圈，可通过冰眼投放“底安生”和“底生氧”打破水体张力，消毒改底，促进有毒有害气体排出，同时配合使用“生态宝”补充有益菌，低温菌种可在冰下正常繁殖代谢，进一步分解烂草残饵粪便等，减少有害菌，同时可以控制活草在冰下的生长速度。
2、何时打冰眼：
封冰中后期，此时冰层较厚，达到10公分以上甚至将近30公分，池底也积累了不少残饵粪便和大量的有毒有害气体。
3、如何打冰眼：
（1）尽量的遵循“由近及远，先少后多，由四周至中间”的原则。
（2）冰眼直径不宜过大，30-50公分较为适宜，而且冰眼不宜过密，打冰眼的位置尽量处于滩面之上，既便于观察，又可降低对海参产生的应激反应。
（3）尽量选择晴天中午打冰眼，避开阴雨天气。
（4）冰眼处又结的薄冰可以在晴天时间打开。
宫寒怎么调理？
在门诊会经常遇到因为宫寒前来就诊的美女，对于怎么调理与养生，浅谈如下。
一、首先谈一下宫寒：
历代医家对宫寒的认识：
汉代张仲景的《金匮要略·妇人杂病篇》中指出： “血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚”。
汉代张仲景的《金匮要略·妇人杂病篇》：“宫寒经闭，不孕病，温经汤”。
秦汉时期的《神农本草经·上品》中指出“女子风寒在子宫，绝孕十年无子”。
《傅青主女科·种子门》载：“妇人有下身冰冷，非火不暖，交感之际，阴中绝无温热之气，人以为天分之薄也，谁知是胞胎寒之极乎!”
宫寒首先出自于医圣张仲景《金匮要略》，但没明确宫寒之名，随后历代医家也没有明确宫寒之名，病证都有宫寒之意。也是小腹（子宫所在之处）寒冷症状的习惯俗称，实质为女性肾阳虚、小腹实寒证的代名词。
宫寒的“宫”指的是中医“胞宫”，主月经与生殖，相当于西医女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢），以及其功能。
在《金匮要略·妇人杂病篇》文献中提到宫寒的的病机是血寒，引起的病症是不孕，调理方法是温经汤。《神农本草经·上品》也提出了宫寒的病机是风寒，病症是不孕。《傅青主女科·种子门》也提出了宫寒的病机是胞胎寒。以上文献足以看出宫寒是胞宫（子宫）虚寒或实寒之证。
二、宫寒的病因病机：
1、实寒证：暴食生冷（冰糕、冰饮料）；冒雨雪行进；经期洗凉水澡；天气骤变，未及时保暖等，寒邪直中胞宫，寒邪收引凝滞（就是收缩或者痉挛之意）胞脉，胞脉不通，不通则痛，出现腹痛。寒邪伤阳，胞宫（肾阳）阳气减少，不能温煦胞宫，故出现小腹冷痛，冒凉风感觉。
2、虚寒证：好食生凉，伤及脾肾之阳，日久肾阳虚（宫寒）；久居寒湿之地，日久伤（肾）阳；喜穿露腰脐衣服，腰为肾之府，寒邪入里，日久伤肾阳（宫寒）；久病体虚，肾阳虚衰；年老体衰，命门（肾阳）火衰；房事不节，损及肾阳（宫寒）。出现小腹冒凉风，四肢发凉等宫寒之证。
三、宫寒的主症：
实寒主症：表现为面色青白，小腹冷痛拒按（痛经多在前期），可伴有下坠感，得热痛减，腰痛，带下清稀量多，恶寒肢冷，月经周期延后，色暗有块，量少，甚至月经骤停闭经，舌质淡白或暗，苔白脉沉紧。虚寒主症：表现为面色恍白，月经延后，量少、色淡红质清晰，漏下不止、甚至闭经、不孕，小腹隐痛（痛经多在经后期），喜暖喜按，腰膝酸软，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白，脉沉迟或细弱。四、宫寒的调理：
实寒证：治则温经散寒。方药：少腹逐瘀汤加减
中成药：少腹逐瘀丸、田七痛经胶囊、痛经宝颗粒、温经颗粒。
虚寒证：治则温阳补肾方药：温经汤加减
中成药：艾附暖宫丸、右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、桂附地黄丸、毓麟珠丸。
五、宫寒的养生注意事项：
1、饮食：少吃生凉之品，以免内生寒邪；做菜时可以加入肉桂、大茴、小茴、生姜、葱白等，温肾散寒。
2、起居：少处寒湿之地；别穿露腰露脐的衣服；天气骤冷，及时保暖；夏日少开空调，多晒太阳，吸收阳气；以免寒邪入里伤阳。
3、久病体虚：及时调理，以免耗伤阳气。
4、房事：减少房事，以免加重耗伤肾阳。
5、食疗：可以吃狗肉、鱼鳔、各种动物鞭、韭菜等；喝乌鸡汤、羊肉汤、鸽子汤、乌鱼汤等。
6、艾灸：艾灸肾俞、关元、命门、气海、大椎穴、阳陵泉、足三里等穴位，温肾散寒。
7、运动：运动主阳，积极锻炼身体，有助于肾阳恢复，改善宫寒。
以上浅谈宫寒的调理与养生，希望能帮助到美女们，远离宫寒，健康自我，青春靓丽！（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号，欢迎转发帮助更多的朋友！）#家庭健康守护官#
胸下垂怎么办？
防止胸部下垂，下面这套丰乳健身操可以多练练，只要每周做3-4次.经过一个月的系统操练.你就会发现你的乳房开始丰满起来。
step 1：站姿，双脚稍分开，双手臂打开向上举，吸气，挺胸收腹 ，双手臂向身体后方拉升。
▎充分伸展了胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。
step 2：站姿，吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。
▎可促进血液汇流在胸部，滋养整个胸腔，按摩胸腺。
step 3：站姿，吸气，双臂上举，掌心合拢；呼气，双膝弯曲，保持6个自然呼吸。可反复做6次。
▎纠正不良的体态，促进胸部血液循环，放松身心。
step 4：仰卧，上身抬起，双手撑地，抬头，胸腔打开，深呼吸，直到双手臂呈一条直线。回复原位，重复多次。
▎改善胸部、肩颈、腰背的疲劳，有丰胸 效果。
step 5：坐姿，腰背部挺直，右腿伸直，左膝弯曲，左手撑地，身体向左侧扭转。换侧进行。
▎柔软脊柱、胸部的肌肉，促进胸部血液循环。
step 6：站姿，双脚分开，双臂上举，整个身体向上伸展，保持6个自然呼吸。可反复做6次。
▎可放松身心，促进胸部血液循环，能防止乳房下垂。
step 7：坐姿，双腿伸直，双手撑地，身体慢慢后倾，身体重心落到双手臂上，挺胸收腹 ，双腿慢慢收起。保持动作几秒钟。
▎通畅胸腺，可预防胸部疾患的发生。
除了健身操，还可以通过按摩改善乳房下垂。
抓揉按摩：手掌在乳房周围轻轻按摩1~3分钟，然后用5个手指轻轻抓揉乳房10~20次。每天坚持能保证乳腺管通畅，促进乳房发育。
乳晕按摩：一只手托住乳房，另一只手和胸部成直角，用拇指、食指、中指捏住乳晕，轻轻压迫乳晕，不断移动位置，实现360°按摩。
乳头按摩：手掌直立放在乳房两边；两手一起用同样的力量向里挤胸部；掌心向上重叠，托起乳房上提。
配合按摩宜补充的丰胸食物，效果更好。猪蹄、牛蹄筋、软骨……这些高胶原蛋白物质，能增强肌肤弹性、抵抗衰老。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
能否用三个字说明你是哪个市的？
啤酒节 哈啤酒
无论是哪里，青岛啤酒节都是当地市民的节日：万人空巷、满城酒香，节日的城市，到处都弥漫着欢乐的气氛。不分国籍、不分肤色、不分文化背景，同享激情。同时，每年的青岛啤酒节也会对当地城市的旅游、食宿、购物、交通、会展等行业产生强劲的拉动作用，让每一位参与其中的人都深刻的感受到了啤酒所带给大众的激情与快乐，让整个世界一同与青岛啤酒狂欢！
青岛是一座海岸线漫长、山脉众多、水域面积辽阔、岛屿星罗棋布的历史文化名城。青岛之所以被称作是“帆船之都”，优越的自然条件当然是第一位的。比如在中国，没有哪一座海滨城市拥有大大小小的海湾35个，也没有哪一座城市同时还有69座岛屿，更没有哪座城市能够拥有5000多座海拔100米以上的山峰。所以说，青岛人推开窗户，就是山景，就是海滨。青岛的城市，又是经历过两次世界大战战争洗礼的“欧陆洋城”，历史古迹遍及大街小巷，具有异国情调的花园洋房500多座，这当然也是中国版图上绝无仅有的。
欧陆之城
青岛这座城市一向被称作是“东方瑞士”、“万国建筑博览”之城。它的城市品质，还被总结为“红瓦、绿树、碧海、青山”。这就是说，青岛有瑞士的静谧和小巧，还有各式各样的典型建筑。城中大片大片的红瓦顶，是指建筑的规模和气派；而绿树成荫的街道，又构成了其峰回路转的幽深；而碧海和青山，又作为城市的两大“动态背景”，展现在世人的面前。所以，凡是到过青岛的游客，无不为这里的山海城浑然天成而感叹。其实，这就是青岛的美妙迷人之处，也是一种欧陆风情。
有人说，青岛最美的地方是其城市的建筑紧紧贴着大海，道路也随着大海的弯曲而不断延伸。还有人说，青岛的山是把城和海都拥抱在自己的怀里，襟红瓦和碧海。这两种说法都有道理。而实际上，青岛之城是山和海的有机组合和填充。没有这扬扬洒洒的城市风光，青山和碧海就缺少了灵性。
城市语言
青岛的“城市语言”有多种多样。比如，青岛的历史建筑多是两层、三层；大型公共建筑多、单体庭院式建筑多；风格各异的山花多、围墙多、门廊多、阳台多、老虎窗多；有些景观建筑，或街道的中心建筑上，半圆形转角多、塔楼多；街心大型树木多、公共绿地多、花园多、古力多；由于山体和道路的衔接关系，路与路之间的石阶路多、主干道旁边的支路多、行道树树种多。这些，都是一座城市的“特殊语言”，它们无时不在诉说着这座城市的历史和现在。
在这些“城市语言”中，我们还不能忽视自然景观给我们这座城市所带来的独特的“语言效果”。如青岛的海湾多、海岬多、沙滩多、岛屿多、码头多；再数就是山头多、山头公园多、上山的小径多。
曾几何时，青岛人的餐桌上要是没有了海鲜海货，那真是一种不可想象的缺憾。所以说，青岛人餐桌上的海货也多。青岛的女孩子服饰色彩多、丽人多。因为有了这么多、这么富有创造性的“城市语言”，所以青岛有着鲜明的“城市个性”和丰富多彩的“城市表情”。我们说，青岛作为一座现代国际化都市，它的内涵是美丽、开放而富有的。
产后盆底肌肉松弛怎么办？
产后女性盆底肌或多或少都会有损伤，但是产后的妈妈可能并不能完全感受到自己的问题，多是在上了年纪后才有明显的症状。
华西妇产医院专家建议：产妇出月子42天的时候，到正规医院进行盆底肌评估，医院会根据准妈妈产后的具体情况进行针对性的训练，从而帮助女性更有效地恢复盆底肌肉。身体很多部位是有记忆性的，如果生产第一胎，是非常建议进行盆底肌康复的。如果第一胎没有进行盆底肌修复，希望生二胎在进行盆底肌修复是很有难度的。因为二胎盆底肌修复时肌肉有记忆，这时候肌肉不知道记忆孕前盆底肌状态还是一胎产后盆底肌状态，这就会出现记忆混乱，增加盆底肌修复的难度。
恢复盆底肌肉的黄金时期是产后半年，有效时间是产后一年，一年过后再去做盆底肌修复效果就不太明显了，严重的需要做手术，手术成功率为96%。因此为了您的健康，产后42天就进行产后盆底肌等方面的评估，然后根据自己的情况医生给您合理的建议，或者针对性的治疗。
具体盆底康复有物理治疗法和电刺激，同时配合运动从而达到有效修复盆底肌。物理法：凯格尔运动，看电子屏进行有效训练
电刺激：通过电刺激的方式有效帮助您盆底肌进行锻炼修复
运动：臀桥运动配合呼吸、猫式伸展运动等