怎么养月见草
怎么养月见草，哪些食物是要少吃的哪些食物可以多吃？
晨起就开始头昏脑涨的，总感觉脑子昏昏沉沉，像没睡醒一样；
明明胃口不佳，吃的不多，但肚子上的肉还是里三层外三层的；
经常腹泻，排出的大便溏稀，黏在马桶上，冲一次都冲不干净……
这到底是怎么了？
其实这些都很可能是湿气惹的祸！
中医认为，湿气不除，后患无穷。可以说，湿气在，百病生。
湿气会侵犯心包，造成烦躁不安、脾气暴躁或郁郁寡欢、心情沉闷；湿气伤肺，造成咳嗽痰多、嗓子不清爽、胸口闷、说话有气无力；湿气伤脾胃，造成胃胀胃难受、消化不良……
4个行为让湿气越来越重
01
熬夜、过劳
古籍《脾胃论》中指出：劳倦则脾先病。而脾受伤，体内水谷运化受影响，自然会加重体内湿邪。
建议：要注意劳逸结合，每天23点前就应进入睡眠状态。
02
久坐不动
久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排出。
建议：平时每坐1小时，就起身动一动，拉伸筋骨。
03
贪凉或口味重
生冷的食物或者凉性蔬果，亦或是喜欢吃油腻、过甜、过咸的食物，这都会给胃肠消化增加负担，胃动力不足，经络不通，也就增加了湿邪积聚的机会。
建议：饮食要均衡、荤素搭配；并且烹调凉性食材时，最好加入温性的调料如葱姜来中和。
04
嗜酒
酒精对胃粘膜有直接的刺激作用，而且其需经过肝脏代谢才能转化成无毒的乙醇排出体外，增加肝脏负担。
长期饮酒的人脾胃虚弱，不能受纳腐熟水谷，宣发精微，水精不能四布就会积聚。
湿气重的人，4种食物要少吃
第一种：包菜
包菜其实价格很便宜，但却是很湿热的蔬菜。不能够长期吃，因为会导致湿气的堆积，从而变胖。
第二种：红枣
虽然红枣可以补身体，好处也很多，但是有湿气的人千万不要吃，因为会导致不良的后果。
第三种：甜点
想必甜点是大家都爱吃的东西，特别是女孩子。
虽然甜点不会直接加重体内的湿气，但是你们也知道，甜品的热量其实是很高的，会直接导致变胖，虽然不会加重湿气，但却能却是会能够助湿。
第四种：香蕉
香蕉也是我们经常吃的水果，而且好处多多。虽然好处多，但你可能不知道，其实香蕉也有很重的湿气，也并不适合所有人吃。
生活中，有什么实用的祛湿方法呢？
一：拔罐
很多人听说过拔罐祛湿，但一直不知道这到底有没有用，这里可以肯定的告诉你：有用。但是，拔火罐只能祛外湿,对内湿作用甚微。
湿邪有两种，分别是外湿和内湿。外湿多因气候潮湿、涉水、泡水、淋雨、居处潮湿等所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，脾阳失运等导致而生。
所以，如果你只是有外湿，倒不妨试试拔火罐。拔火罐确实可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
注意：不是所有人都适合拔罐
孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重。
孕妇的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位，拔罐容易造成流产。
拔罐时，皮肤在负压下收紧，对全身是一种疼痛的刺激，一般人可以承受，但年老且患有心脏疾病的患者在这种刺激下可能会使心脏疾病发作。
二：喝茶
喝祛湿茶是祛湿方法中比较简单方便易操作的。可根据自己身体湿气的严重程度，选用不同的配方。
一般通用：白鼓丁薏仁茶
配方：白鼓丁、薏苡仁、赤小豆、山楂、芡实、玉米须、淡竹叶、五方草
方解：白鼓丁可以清热解毒，还可以利尿散结，用来去除湿气，有着很好的疗效。
薏苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
芡实除湿比薏米还厉害，芡实可既能健脾，又能除湿。可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，去除体内湿气的同时，让机体获得轻松感，消除困倦。
五方草，归肝、心、脾、大肠经，具有清热解毒、利水祛湿、消炎止痛、止血凉血作用，其含有大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等成分，还有抗衰老作用。
湿气较重：黄花苗茯苓茶
配方：黄花苗、栀子、薏苡仁、赤小豆、茯苓、砂仁、山药、甘草、绿豆、葛根、黑豆、百合、干姜、芡实、冬瓜皮、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶
方解：黄花苗可以在很大程度上改善湿热所导致的恶心以及舌苔发黄，口臭的问题。
栀子，可入药，内服具有清热祛湿、利尿、除烦、凉血止血、散瘀的作用，可治疗多种疾病。
茯苓有着很好的消肿、排湿气的作用，而且还能改善因湿气重导致的脾虚食少、失眠多梦、身体虚弱、排泄异常等周身不适症状。
砂仁，除了是一种健脾祛湿中药，还是生活中运用广泛的一种香料。砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。
湿气特别重的时候，人会感觉有痰淤积在体内一样，这是因为脾可以运化水湿，运化五谷，一旦脾虚就会使水湿停留，凝聚为痰。而陈皮刚好可以化痰健脾祛湿。
三：运动
体内湿气重的人大多数都缺乏运动，因此常感觉身体沉重、四肢无力，久而久之就导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
建议可适当运动缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。
不过要注意，运动最好避免剧烈运动，以免大汗淋漓，毛孔大开，不利于祛湿，还容易消耗体内阳气。汗出时也不要用冷水浇头和冲身，以防湿邪侵袭肌肉、关节。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
如何让脸部变得越来越白？
美白从来都不是一件简单的事，从内到外，从始至终，都要一直不断地去坚持，才会让皮肤真正白起来。
1.防晒
不防晒就来谈美白就是瞎扯了，防晒是美白的第一步。物理防晒+化学防晒双管齐下，就是打伞和涂防晒霜。可以看看防晒标杆范冰冰，出门就是全面武装，一丝不露才有着那比堪比白皮的皮肤。
2.作息正常
大家都懂的道理，可还是要说说啊。早睡早起，早上起来一杯水，晚上9点后不喝水，可以通肠道，保证气色红润，而不是惨白或暗黄。
3.保湿补水
防晒是前提，保湿是基本。保湿很重要，很重要，很重要！在保湿做好了情况下我们再来谈美白吧。
4.美白
现在市面上比较火热的美白成分主要有：烟酰胺，VC，水杨酸，果酸，对苯二酚等，这里就写用过的两种成分烟酰胺和VC吧。
a. 烟酰胺类产品推荐
这两款都是的成分都是以烟酰胺为主，主要是抑制黑色素产生以产生美白效果。需要注意的是烟酰胺需要建立耐受，敏感皮不要轻易尝试。其他以烟酰胺为主要成分的护肤品还有：THE ORDINARY 10%烟酰胺精华，CERAVER面部夜间补水乳液，芙丽芳丝系列
b. VC及其衍生物类
维生素C是天然的抗氧化剂，可以干扰黑色素的产生，具有很好的美白祛斑效果，在美白产品中使用广泛。很多人说VC类产品不能在白天使用，其实也是可以的，只不过是要做好防晒而已。除了下面两款，这类产品还有：科颜氏维生素C紧肤精华乳液，倩碧鲜活维C修复精华液等。
金毛身上长癣应该怎么治疗？
发现金毛长癣后，宠物主人要引起重视，采取相关措施去处理治疗它的狗癣，避免它的狗癣继续蔓延扩散，加大治愈难度，下面分享一些合适的处理措施，宠物主人可以适当参考。
1、单独隔离与清洁消毒
金毛身上的狗癣传染性很强，发现金毛长癣后要尽快将它单独隔离，不要让它与其他动物接触，人类与之接触最好戴上手套，或是接触后要使用消毒液洗手，以免感染真菌。其次将室内彻底清洁打扫，使用消毒水清洗消毒，尤其是它的日常用品，清洗消毒后要放置阳光下晾晒杀菌。
2、处理患处与坚持护理
接着给金毛处理患处，可以先给它戴上伊丽莎白圈防止它抓咬自己，然后将患处毛发剃掉，使用稀释的消毒水以及生理盐水来擦洗患处，风干后对准患处区域喷洒趣汪满，帮助清洁患处，保持患处皮肤环境卫生，整个过程都要佩戴手套避免传染，每日注意坚持使用不可停断，直至患处康复。
3、给金毛补充营养
日常还要做好营养补充的工作，帮助金毛加强营养，增加身体的抵抗力，可以喂食一些营养膏或是罐头、自制营养餐等食物，喂食的时候添加一些汪想维生素B粉，帮助它增加皮肤的抵抗力，可搭配服用宠痒趣，帮助减轻狗癣带来的瘙痒困扰，促进患处皮肤的恢复。
12月的花？
一、一月——水仙花
一般来说，一月份基本上距离过年不远了，水仙花也大多是在这个时节绽放，可以当做年宵花卉来养护哦~水仙花香气扑鼻，并且很好养护，冬天养在家里能够增添喜气哦~
二、二月——杏花
到了二月份之后，万物开始渐渐苏醒，杏花也开始抽出嫩芽，粉粉嫩嫩的杏花配上鲜绿的嫩芽，画面感要是十分强的。一般杏花绽放之后，咱们就可以着手准备春耕的事情啦~
三、三月——桃花
桃花一般都是在三月份的时候开花，粉色的花瓣像是娇羞的少女一般，桃花和春风历来都是代表春天到了的预兆，桃花一开，才是真正代表着春天已经来了。
四、四月——牡丹花
到了四月份的时候，牡丹花就会绽放了，牡丹是我们国家的国花，开花之后雍容华贵，代表了4月份芳菲盛开的繁华景象。牡丹花也代表着富贵，在家里养一棵，寓意富贵吉祥哦~
五、五月——石榴花
到了5月份，石榴花就开始含苞待放了。火红的石榴花看起来非常诱人。5月份的天气也逐渐热了起来，石榴花和即将到来的盛夏也是非常搭配的。
六、六月——荷花
六月份已经进入盛夏时节，是荷花绽放的时节，荷塘里面的荷花一朵一朵绽放，夏季本身就是赏荷花的好时节，花友们有没有喜欢的呢？
七、七月——紫薇
七月的温度开始渐渐热了起来，很多花卉开始休眠了。紫薇花耐热，就算是非常炎热的夏天也能开花非常多哦~紫薇花开花一簇一簇的，看起来非常漂亮，花期也很长。
八、八月——小木槿
八月份的小木槿开花更多，非常漂亮，花友们喜欢耐热花卉的话，可以试试小木槿哦~小木槿开花多，花期长，适合八月炎热的天气。
九、九月——桂花
九月是桂花生长的好时候，九月又叫做桂月，桂花在九月份开始萌芽，开花非常多，也很好看，香味浓郁，还能做很多美食~
十、十月——长寿花
到了十月份，长寿花就开始冒花苞了，也长得越来越好看，天气渐渐凉爽，长寿花的生长也更加茂盛。
十一、十一月——山茶花
耐寒的山茶花到了冬天的时候开始绽放，很多花友都非常喜欢山茶，花友们有没有喜欢的呢？
十二、十二月——蝴蝶兰
十二月份天气已经非常冷了， 很多花友都非常喜欢蝴蝶兰这种花，开花像是像是蝴蝶一样美丽。蝴蝶兰盛花期就在十二月份，花友们可以在十二月份入手蝴蝶兰哦~
花草茶怎样搭配如何冲泡？
欢迎关注【懂茶帝】
花草茶指的是，将植物的根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。花草茶是从欧洲传入中国的，在幼发拉底河，五千年前的苏美利亚人，已经开始使用茴香和百里香。花草茶不是药，虽然无法期待速效，但长饮可以轻身养颜、养生。介绍几种花草茶的搭配方法。
1促进睡眠的花草茶以熟普为茶底，加入薰衣草、柠檬马鞭草和香蜂叶。
薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，具促进食欲、养颜美肤的功效。
柠檬马鞭草有减轻压力的效果，可使人感觉放松，并在舒缓的气氛下入眠！和花草茶混喝，除了健康的排毒，轻体，瘦身，还可以安神舒压。
香蜂叶有助于消化、减轻压力和镇静的功效、亦可缓解慢性支气管黏膜炎、感冒发烧和头痛。
2粉玫瑰白茶以白茶为茶底，加入粉玫瑰，这个还是很简单滴~
玫瑰花瓣在中药和中药学中被称之谓君子药。其性温和可缓和情绪，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。
玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁。
3帮助瘦身的花草茶用茴香、山楂莓、苜蓿、蒲公英进行拼配。
茴香含有矿物质、红萝卜素、挥发油（主要是茴香醚、茴香醛、茴香酸），能温肾散寒、和胃理气，帮助消化，帮助新陈代谢。
一般人大多撷取它的叶和种子制成花草茶，由于气味独特浓厚，若调制成复方花草茶，茴香用量宜小，如此就可生出画龙点睛的效果。所以我们自己在拼配时，茴香用量一定要少些哦！
▲茴香
山楂莓在中古世纪就被用来治疗高血压、心律不齐、充血性心脏衰竭、以及动脉硬化症等。
蒲公英它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、 便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用。
新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质的。
苜蓿含有大量的粗蛋白质、丰富的碳水化合物和B族维生素，维生素C、E及铁等多种微量营养素，不仅可用于家畜饲养，也是人类最古老的食物之一。
4帮助排毒的花草茶用金盏花、红三叶草和牛蒡根进行拼配的风味茶。
红三叶含挥发油、香豆酸、水杨酸及蛋白质、矿物质、维生素C等。香豆酸在植株枯败后能产生败坏翘摇素，有抗凝血的作用，可作抗凝血剂；制成软膏，可作治疗局部溃疡用。
牛蒡根具有散风热，消毒肿之功效。常用于风热感冒、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等。
▲小懂现场领取的拼配茶
由于文化的缘故，我们喝茶强调纯正的原生口味，但是偶尔来一些小花样，给生活增添一些乐趣，也是灰常不错的！
每天分享实用茶知识，邀请专业人士为你答疑，欢迎关注我们哦！