香蕉可以减肥吗，香蕉减肥法介绍

一、可以减肥吗

香蕉可以减肥。这是因为香蕉和韭菜等食物一起食用，可以帮助消化，通便，从而帮助减肥。不过，香蕉的食用方法比较简单，一般采用河水，或是水果泥的方式。将香蕉洗干净之后，去皮后切成段，把它放进锅里蒸煮，之后放进沙锅，放进蜂蜜、糖和油，煮开后再把锅里的水分倒掉，放进香蕉丝即可。另外，对于经期的女性，可以食用香蕉来缓解痛经，收缩经血。不过，有便秘症状的人要少吃。

二、常见减肥方法

用香蕉减肥的方法比较简单。将香蕉洗干净，切成段。把切好的香蕉和适量的牛奶倒入锅里，再加入适量的水和冰糖。等到熬煮的时候，根据自己的喜好和饮食的习惯，再加入适量的蔬菜和水果。这样就能把减肥效果达到。如果是孕妇或者是肠胃不好的患者，可以吃一点香蕉。另外，香蕉有利尿通便的作用，可以利尿排毒。另外，对于身体较瘦的人，在饭后吃香蕉有排毒的效果。