香蕉的功效作用和营养价值

一、功效

香蕉是一种很常见的水果，含有多种氨基酸，蛋白质，维生素，有机酸，葡萄糖等，不仅营养价值高，还具有药用价值。香蕉还有利尿通便的作用，可以清除体内的废物，起到排毒养颜的功效，常吃香蕉对人体好处多多，能够使皮肤更加光滑。

二、营养价值

香蕉是一种很好的水果，具有很高的营养价值，除了含有人体所需的营养成分外，还含有维生素，氨基酸，有机酸等。其中，钾的含量很高，是一种最佳的利尿剂，可以很好的防止因浮肿而引起的肾结石，可以减少动脉硬化，改善心肌功能，起到通便的作用。

三、注意事项

香蕉是凉性水果，它性寒，味道甘甜，营养价值高。对于身体虚弱的人来说，在食用香蕉之后，可以补充能量，可以促进新陈代谢，提高免疫力。香蕉还可以解毒消炎，预防小便不通畅，避免腹泻。香蕉不适合肥胖的人食用，体重过大的人食用，可能会导致消化不良。