山竹怎么吃有什么功效，山竹里面的核能吃吗

一、怎么吃有什么功效

1、直接吃:山竹虽然有不少好处，但食用的时候不要过量，因为山竹含糖量较高，所以不宜多吃，因为过量吃很容易引起上火，导致身体出现不适，在食用的时候可以根据个人口味，或者是将它放在冰箱中冷藏，之后再吃就可以了。

2、生吃:山竹吃起来比较的简单，将它清洗干净，之后放到榨汁机中，就可以直接把它榨成汁了。这样子就可以直接吃，而且口感比较的清凉，对皮肤没有任何的刺激作用。

3、泡水喝:将它清洗干净，之后放到水里浸泡，也能喝，也可以取它果肉，然后倒到杯子里，然后用手拿起里面的果肉，就可以直接喝，这样就能让它的果肉充分的吸收掉，还能美容，是比较有营养的。

二、里面的核能吃吗

山竹里面的核是可以吃的，里面含有很多营养物质，如果吃得太多的话，对肠胃造成刺激，导致腹胀。还可能含有毒素，对身体不好，产生不好的影响。