肉桂功效，肉桂怎么吃

一、功效

1、提升食欲:在吃完饭之后食用一些可提高食欲的食物，例如肉桂，能加快消化，刺激肠胃蠕动，从而能够促进人体消化，对减肥有一定的作用。

2、润肠通便:它含有丰富的纤维素，食用后能促进肠道的蠕动，从而有润肠通便的功效。将它直接嚼食，可以缓解便秘的症状，对小便不通畅也有缓解的作用。

3、改善睡眠:它里面含有鞣酸，经过消化以后能提高睡眠质量，所以对于经常失眠的人来说是不错的选择。

4、治疗癌症:它含有丰富的植物酸，经常被人体吸收后能起到抑菌的功效，能减少胃癌和食道癌等恶性癌症的发生。

5、祛湿健脾:它有祛湿、健脾的作用，能用于治疗腹泻，还能用来治疗带下，不过平时在吃的时候要适量。

二、注意事项

1、它属于温性食物，不适合体质偏寒的人群，否则会刺激到肠胃，出现腹痛、恶心等不良反应。

2、不要长时间地食用，否则会引起肠胃不适，如果长期食用，就会降低人体的免疫力，出现拉肚子的情况。