芒果怎么吃，生芒果能吃吗

一、怎么吃

1.直接生芒果:首先要挑选熟透的芒果，然后用刀将芒果对半切开，取出果肉之后用勺子挖着吃即可。

2.制作芒果沙拉:将芒果洗干净切成薄片，之后用开水焯一下捞出来。把番茄切成丁，黄瓜切成丁，黄瓜切成丁。将芒果切成块，然后加入适量的沙拉，加入少许的糖，将芒果和沙拉搅拌均匀，就可以直接食用了。

3.芒果冰沙:芒果也可以用来冰沙，先将芒果洗干净切成块，之后用开水焯一下，再取出来备用。把猕猴桃切成丁，芒果丁切成丁，加入鸡蛋打散，把炒熟的芒果丁倒入锅中，倒入少许的糖，之后放入冰沙，加入盐和糖，倒入沙拉，最后就可以吃了。

4.芒果西瓜汁:将芒果洗干净切成丁，然后倒入西瓜汁搅拌均匀。把芒果丁倒入碗里，加入适量的白糖，加入一点点水。用筷子搅拌均匀，就可以饮用了。

二、有什么好处

1、消除疲劳:芒果含有的维生素C和维生素E，这些营养物质能缓解视力疲劳，还能起到抗氧化的作用，提高视力，对身体健康十分有益。

2、清热降火:它含有的蛋白质、脂肪、纤维素等成分能清热降火，对于胃热患者非常适用。

3、美容养颜:它含有的多种维生素和果酸能美容养颜，对肌肤有好处。