罗汉果怎么泡水喝，有什么功效与禁忌

一、怎么泡水

罗汉果可以直接用水泡水，也可以根据自己的口味决定。将罗汉果洗干净，用勺子将它取出来，放在杯中用开水冲泡就可以饮用了。而且罗汉果泡水喝不单单是一种饮品，而且还具有很好的保健功效。

罗汉果除了可以直接用开水冲泡之外，还可以用其它的方法制作罗汉果水，比如加入冰糖煮沸即可，味道很甜。也可以将其切成片，然后泡水喝，可以促进消化，对胃有好处。还可以与其他食材搭配，比如蜂蜜、冰糖红枣等，制作成罗汉果水也可以，这样能很好的促进消化。

二、功效

1、降血糖:罗汉果水中含有很高的氨基酸和膳食纤维，它能提高人体的免疫力，预防各种心血管疾病。如果在腹部不舒服时，可以适当多饮用罗汉果水，能很好的缓解这种症状。

2、清热降火:罗汉果水中含有丰富的维生素C，能起到清热降火的效果，对于人体的身体健康十分有利。还可以将它与粳米、红枣等一起熬粥，对治疗消化不良有一定的效果。

3、降低血脂:罗汉果含有丰富的维生素C和氨基酸，可以起到降低血脂的效果。