罗汉果怎么泡水喝，能长期喝吗

一、怎么泡水

1、洗净后用清水冲泡

用罗汉果泡水的时候需要先将它的外皮去掉，将里面的果肉取出来，然后用手揉搓一下，再冲泡就可以喝了。而且还可以适当加点冰糖，这样口感会更好，味道也是甜甜的。

2、冲泡后使用盐水

将罗汉果的外皮去除，之后用盐水浸泡，浸泡几分钟左右就能饮用了。还能起到止咳的作用，有清热解毒的功效。

3、拌蜂蜜

将罗汉果的外皮去除，之后用盐水浸泡一会就可以喝了。另外，用罗汉果与蜂蜜搅拌在一起，就可以直接饮用。这样不仅可以增加口感，还能增加营养，口感会更好。

二、能长期喝吗

罗汉果是不能长期喝的。它的性质温和，而具有止咳、清热、养阴清热的功效，因此服用罗汉果后，可能会有咳嗽、气短等不适症状。如果平时有便秘的症状，就不建议长期饮用罗汉果泡水了。