罗汉果怎么吃，功效与作用及食用方法介绍

一、怎么吃

罗汉果的吃法比较多，最常见的就是直接取出后在水里泡5-10分钟。注意，它的甜味相对浓郁，可以根据自己的喜好添加蜂蜜或者是冰糖等，甜度会高一些。它还可以泡水喝，这种方法做法比较简单，将罗汉果洗干净后，放入杯中，用开水冲泡5-10分钟左右，就可以饮用了。罗汉果泡水可以根据个人口味酌情添加，也可以添加一些其他的材料，比如薄荷、橙子、山楂、柚子等。

二、功效与作用

罗汉果的功效比较多，主要有清热润喉、明目清心、抗炎消肿、降血糖等作用，对多种疾病都有一定的治疗作用，比如治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。还可以改善胃炎、溃疡等症状，对胃部也有好处。

三、食用方法

罗汉果的食用方法很多，最简单的方法就是将罗汉果洗干净后，泡水饮用。一般来说，用罗汉果泡水喝，可以有效缓解肠胃不适、腹胀、胃痛等病症，对于身体有好处。将罗汉果洗干净后，直接去掉表皮，用开水冲泡，就可直接饮用，也可以根据自己的喜好添加一些冰糖、雪梨等，可以帮助消化，达到润喉清心的功效。