芦荟的功效和作用，芦荟怎么吃

一、功效和作用

1、美容护肤:芦荟的根部可以提取出芦荟胶，这种胶质可以帮助肌肤更加细致，减少皱纹的生成，可以使皮肤更加紧致。

2、杀菌消毒:芦荟的汁液有杀菌消毒的作用，用来泡水喝，能去除体内的异物，抑制细菌生长。

3、消炎止痛:芦荟含有多糖，对胃肠道有刺激作用，有消炎止痛的作用，能减轻痛痛、肿胀的症状。

4、美容养颜:芦荟具有美容养颜的功效，能淡化皮肤色斑，还具有美白皮肤的功效。

二、怎么吃

1、芦荟饼:芦荟饼是常见的一种吃法，可以根据自己的口味，选择芦荟切片，或者用芦荟叶子制作芦荟饼。

2、芦荟猪肉丝:猪肉中含有一定的蛋白质和氨基酸，是蛋白质、维生素等营养物质的来源，可以直接去皮去籽，也可以煮成猪肉丝。

3、芦荟红枣粥:将芦荟切片，加水熬煮，煮好之后可以加上一些红枣，放入锅中蒸煮。