韭菜怎么吃，吃韭菜的好处

一、怎么吃

1、炒肉:韭菜炒肉是可以的，不过只能吃味道比较鲜美的菜，只需要炒出红油，然后在切好韭菜，放入肉翻炒，然后在加入韭菜翻炒后，再把肉翻炒均匀，这样韭菜炒肉就完成了，这样吃的味道是比较清淡的。

2、炖韭菜:韭菜炖肉也是非常不错的，只是要用专门的锅，将韭菜洗干净，然后和肉一起炖，一直炖到韭菜熟透就可以了。

3、炒韭菜:韭菜炒鸡蛋也是很不错的，可以加一点盐，只不过不可以太多，否则会影响到口感。

4、炖鸡蛋:韭菜炖肉也是很不错的，可以加一点盐，另外，还可以根据自己的喜好，加入一些鸡蛋。

5、炖韭菜:韭菜炖鸡蛋也是很不错的，能搭配一些韭菜，味道也很好，还可增加香味，增加食欲。

二、有什么好处

韭菜含有丰富的营养物质，吃韭菜有健胃和增进食欲的功效，还具有暖胃消食的作用，还可以缓解痛经。