枸杞的功效与作用，吃枸杞有什么好处

一、滋养肝脏

枸杞中含有丰富的维生素C，能有效滋养肝脏，是人体必需的营养物质。它还能保护肝脏不受损伤，还能改善肝功能，可以对肝脏的健康有很大的帮助，增强肝脏的解毒能力。

二、促进排尿

它含有多糖成分，可以调节血糖，起到调节血糖的效果，促进身体新陈代谢，有一定的利尿作用。还可以起到防治糖尿病的作用，效果很明显。

三、美容养颜

枸杞中的含有丰富的维生素C，它能抵抗衰老，并且还能起到淡化黑色素的作用，还可以抵抗皱纹的形成，有效改善皮肤。

四、保护心脏

枸杞能预防动脉硬化，能很好的改善心脏，还可以预防肝硬化，能起到保护心脏的作用。

五、促进消化

枸杞含有丰富的果糖，它能起到滋养肠胃的作用，能促进肠胃蠕动，能够帮助排便，缓解便秘的症状。

六、补血补血

枸杞含有丰富的微量元素，能补充身体所需的营养成分，能起到补血的作用。