甘蔗汁的功效与作用，甘蔗汁怎么做

一、功效作用

1、补充能量:甘蔗汁富含很多人体所需的营养物质，例如糖、蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质。此外，还含有大量的矿物质元素，对人体健康十分有利。

2、通乳催乳:它含有的甘蔗糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、磷、铁等营养成分，这些物质都能有效补充人体所需的营养。特别是对体质虚弱的人群有较好的补养作用。

3、利尿通淋:它含有丰富的水分、碳水化合物、蛋白质以及矿物质，能有效改善体质虚弱的人群。经常饮用，可以让身体中的水分尽快补充到身体里，促进体内的新陈代谢，让代谢过程更加顺畅。

二、怎么做

1、直接食用:将甘蔗榨汁机打磨成汁，然后用清水冲洗干净，放到杯子里，将纯净水倒掉。如果是刚榨好的，需要往里面加一些冰糖，把汁倒掉后再加入适量的水。另外，也可以把它放在榨汁机中煮，最好用大火，防止它烧坏。

2、榨汁机蒸煮:榨汁机除了可以用来制作外，还可以用来蒸煮，将它们放到锅里蒸煮，这样榨出来的汁液就能保存好了。而且，蒸煮之后还可将表面的残渣给吸附掉。

3、榨汁机搅拌:将榨好的汁液倒入榨汁机中，再加入适量的蜂蜜，这样就能快速的饮用了。还能起到止咳润肺的作用，对咳嗽有很好的缓解作用。