吃葡萄的好处，葡萄的营养价值

一、好处

1、美容养颜:对于爱美的女性来说，吃一串葡萄干就能起到美容养颜的功效。它含有大量的营养物质，能够促进体内血液循环，起到活血化瘀、美容养颜的作用。食用后，女性可以增强身体的新陈代谢，起到抗衰老的作用。

2、美容养颜:它含有丰富的抗氧化物质，具有抗氧化的作用，可以防止自由基对皮肤造成损伤，延缓衰老。它含有的微量元素，如铁，磷，硒等，对于皮肤有好处。不仅能滋润皮肤，起到美白的作用，还可以防止皱纹的出现。

3、预防癌症:它含有的物质，能够促进血清素和胆固醇的代谢，能够预防癌症发生，起到降低血脂，防癌抗癌的作用。

4、帮助消化:它含有大量的葡萄糖，能为人体补充能量，能加快人体消化，增加食欲，提高食欲，具有较好的利尿效果。

二、营养价值

它的营养价值非常高，含有多种氨基酸，氨基酸主要是葡萄糖，人体所需的氨基酸含量很高。平时食用，能够起到润肠通便的作用，帮助排便，排毒养颜。它的食用方法很多，可以煮水喝，也可以晒干后直接食用，味道清甜可口，可以治疗咳嗽。它含有的多种营养成分，比如钙，磷，铁，锌等，对于体质虚弱的人很有帮助，帮助补气血，健脾养胃。它还具有补气血，健脾胃的作用，能治疗吐血，吐血，吐血等症状。