百香果的籽要嚼碎吃吗

一、是否嚼碎

百香果的籽会使人感到刺痛，所以用小勺子挖取它的籽，能让味道更好的流出来，这样既方便又能让味道更香，口感更加丰富。

二、嚼碎食用的好处

1、解渴:它里面含有丰富的矿物质元素，例如钾元素，磷元素等。可以为人体补充水分，帮助人体吸收营养。

2、美容养颜:它里面含有维生素C，可以起到美白肌肤的作用，可以去除雀斑，减少色素的沉积。它还可以起到消炎、消炎的作用，同时能改善便秘的症状，能很好的缓解便秘，有清肠胃润肠通便的作用。

3、改善便秘:它里面含有纤维素，可以促进肠道蠕动，可以帮助肠道蠕动，能很好的帮助肠道排毒，对便秘有效果。

4、改善睡眠:它里面含有很多天然的养分，能促进睡眠，能促进新陈代谢，从而使人尽快入睡，具有一定的美容效果。