百香果吃多了有害处吗

一、害处

百香果是生活中比较常见的一种水果，它含有丰富的维C，是胡萝卜素和维生素A的重要来源，这种维C是天然的抗氧化剂，每天吃一点能够预防皱纹、淡斑的产生，对身体是有好处的。它有较高的营养价值，同时富含维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素，可以防止孕妇流产。它含有的微量元素对于造血有帮助作用，经常吃能使面色红润，脸色红润。

二、好处

1.经常吃能美白皮肤，防晒。它含有的维C是很丰富的，经常吃能补充人体所需的营养成分，让皮肤更加美白，缓解皮肤皱纹等情况。还可以有效预防老年痴呆。

2.营养价值丰富，有健脾开胃，美白皮肤，预防便秘等好处，可以有效预防和治疗口臭，还有改善便秘的效果，对便秘症状有很好的改善效果。

3.食用方便，干净。它富含大量纤维素，可以刺激肠胃蠕动，促进肠胃消化，所以经常吃有健胃、通便的作用。

三、注意事项

1.脾胃虚寒的人群不适合食用，否则容易腹泻，胃寒的人群更不适合，否则会刺激肠胃，容易导致腹泻等症状。

2.吃多了会导致胃部不适，从而导致腹胀，胃口变差。